孕晚期水腫嚴重怎麼辦
在懷孕晚期的時候， 很多人都會出現一定的生理反應的， 比如說很多孕婦都會在孕晚期出現身體水腫的現象。 這是一種比較正常的現象， 但是如果水腫太過於嚴重的話， 就需要採取一定的方法來進行護理和緩解了。 那麼， 孕晚期水腫嚴重怎麼辦?下面就為大家介紹詳細的解決方法。
要保證充足的休息和睡眠時間， 不能過於緊張和勞累。 每餐後最好休息半小時， 下午最好休息兩小時， 每晚應睡9～10小時。 如果上班地點沒有條件躺下休息， 可以在午飯後將腿抬高放在椅子上， 採取半坐臥位。
二、不要久站、坐
在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫， 坐位工作時間長的孕婦， 可以在腳下墊個矮凳。 工作間隙可要適當走動， 以增加下肢血流。
在躺著休息時， 儘量平躺或左側臥。 平常坐著時， 不要翹二郎腿， 要常常伸展腿部，
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子， 以免影響血液回流。 如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時， 應選擇高腰式， 並在早晨醒來離開床之前先穿好。 若健康情況允許， 可以進行適當的體育鍛煉，
四、進食足夠量的蛋白質和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦， 每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵， 因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用， 孕婦每天應進食蔬菜和水果。 另外， 一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。
所以， 孕期別因擔心水腫而不敢喝水， 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分， 鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，
多數生理性水腫經過休息和調節都會慢慢好轉， 如果浮腫經上述處理仍不見好轉， 且體重急增， 出現高血壓、蛋白尿等症狀時，
