女性保養兩部曲 留住青春圓不老夢(1)
女性都希望容顏永駐， 永遠保持著青春的容貌和活力。 今天小編就為大家說說女性養生兩部曲， 教大家養成健康生活方式， 對抗衰老， 留住青春。
PART1：飲食養護很重要
看到這個標題， 或許有讀者會疑惑， 留住青春， 變成公主， 與吃吃喝喝有關係嗎？當然有關係， 如果說外在的美容護理是外因的話， 那注意健康飲食就是內因了。
合理的飲食與人的肌膚狀況、健康狀況有莫大的關係， 充足的營養可以為身體五臟提供必需的養料， 身體器官養護得當， 皮膚會呈現出自然的美態， 氣色也會自然紅潤。 因此， 很多女性為了保持身材一味忌口是很不可取的。
如果注意觀察身邊採用節食減肥的女性， 你會發現雖然體型確實纖細了， 但同時也會伴隨著面色發黃、皮膚乾燥等狀況， 不僅如此， 節食帶來的瘦身往往是轉瞬即逝的， 一旦恢復正常飲食很容易反彈。
那怎樣的飲食才是女性保有公主夢的好助手呢？其實這個要訣大家幼稚園時或許就知道， “早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少”， 正常飲食並且少吃零食， 自然能帶來漂亮的容顏和苗條的體型。
很多食品對女性來說都是“美容食品”， 例如大豆， 大豆含有豐富的大豆異黃酮與蛋白質， 不僅能夠降低婦女患上乳腺癌的危險， 還具有減輕女性更年期綜合征症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、促進骨生成、降血脂等功效。
PART2：青春心態少不了
保養可不僅僅是美容飲食那麼簡單， 心態和心情上的保養也是不能忽視的。 保有一個年輕的心態， 才會去積極主動的尋找美麗， 才會注意護理自己的肌膚， 調整自己的飲食， 從這一點上來說， 心態才是一切的基礎。
除了年輕的心態， 每天的好心情也是留住青春的重要因素。 雖然科學並不能完美的解釋心情與美容之間的聯繫， 但是大家都有感覺， 心情一好， 黑眼圈、小痘痘都會變少， 皮膚也會變得更有光澤。
所以， 為了你的不老公主夢想， 首先去擁有一個年輕的心態， 再去培養每天樂觀的心情吧！你會發現， 每天擁有快樂的生活， 讓你青春洋溢， 活力加倍。
