白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害

都知道久坐傷身， 但你知道具體傷哪兒嗎？有研究表示， 久坐少動者易患心臟病。

久坐少動者易患心臟病

有資料顯示， 久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。

圖書館資料員劉老師， 今年剛到40歲， 有一天上午， 突然心前區疼痛難忍、呼吸急促， 立即送醫院救治， 確診為急性心肌梗死。 劉老師不解地問接診醫生：“我年紀不大， 怎麼會得心臟病？”醫生解釋說：“你的心臟病， 我沒判斷錯的話， 應該是坐出來的。 ”

久坐少動者， 血液迴圈減緩， 血液黏稠度增高， 心肌收縮乏力， 久而久之， 動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。

久坐的其他危害

1、久坐損傷頸、肩、腰、背

久坐會讓我們的頸、肩、腰、背錯誤受力， 長期久坐， 這些部位的肌肉僵直， 可能還會讓頸椎、腰椎出現問題。 而嚴重的頸椎、腰椎問題會帶來手腳發麻、頭暈、腦供血不足等問題。

2、男性久坐易致前列腺炎

一項統計顯示， 目前來看前列腺炎的患者占了泌尿外科門診量70%左右， 其中多數是有車一族和辦公室一族， 還有“開會族”也是前列腺炎的高發人群。 為何？問題就出在“久坐”上。 久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身上， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 易導致前列腺血液迴圈不好， 造成前列腺慢性充血引發炎症。

3、久坐容易造成年輕人猝死

近年總聽說有辦公室白領突發心肌梗死的多宗案例， 年紀輕輕怎麼會招上這病？久坐少動者， 血液迴圈減緩， 血液黏稠度增高， 心肌收縮乏力， 久而久之， 動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。 有資料顯示， 久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。 也有資料表明， 35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加13.6%， 腦出血發病率增加22%。

4、久坐導致腦子變慢記性變差

血液迴圈減緩， 會導致大腦供血不足， 腦供氧和營養物質減少， 損傷大腦；也可引起人體乏力、失眠、記憶力減退。

5、久坐損傷腸胃

其實久坐還會使得消化功能減退， 讓人食欲不振、腹脹， 這些會使人體的免疫力下降， 造成一些亞健康疾病的發生。