小兒高血壓的飲食介紹

小兒血壓正常值因年齡不同而異， 年齡愈小血壓愈低。 目前認為血壓高於相同年齡段收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）20毫米汞柱， 或學齡前兒童>110/70毫米汞柱， 學齡兒童>120/80毫米汞柱要考慮高血壓。 原發性高血壓在小兒少見， 約占20%～30%， 但近年來有增加的趨勢；繼發性高血壓較多， 約占65%～80%。 在小兒繼發性高血壓中， 腎臟疾病占79%， 其次為心血管疾病、內分泌疾病、神經系統疾病和中毒等。

小兒高血壓健康膳食要點：

說起健康膳食， 很多人隨口就會說：不就是少吃鹽、少吃油嗎?醫院心內科醫師介紹， 這種說法雖然不錯， 但也不完全對， 因為健康膳食是多方面的。

第一， 要控制食鹽的攝入量， 每天不超過6克為宜。

第二， 要控制高熱量(高脂肪類、高糖)食品的攝入量。

第三， 適當吃些能降低血黏度和血脂的食品， 如黑木耳、燕麥片、新鮮蔬菜等。 第四， 要認識到除了肉類食品攝入多會產生脂肪外，

由於血壓增高， 血管壁還很容易出現損傷， 出現腎功能不全和尿毒癥的風險也大大增加。 同時， 小兒高血壓還會對患兒大動脈和眼底產生不良影響。 所以說， 高血壓嚴重威脅著人們的健康。 而人們的膳食和血壓關係密切。 據有關資料顯示， 目前我國居民的膳食結構不太合理， 穀類、蔬菜、水果、奶類、豆類食品的攝入量較低， 而肉類和油脂類食品的攝入量過高。