男人脫髮很嚴重 可能是4種疾病造成的

現在脫髮是很多男性都邑碰到的現象， 但頭髮脫落弗成小瞧， 頭髮變更還直接反應出人體內部健康狀況。 頭髮落空光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。 而導致脫髮的原因是什麼呢？男性脫髮吃什麼食物比較好呢？

脫髮的4大原因

貧血

缺鐵會導致貧血， 紅細胞是以削減， 頭皮獲得的血氧量也隨之下降， 毛囊處於“饑餓”狀態， 最終導致頭髮慢慢脫落， 頭皮日益顯現。

建議喝果汁並進食富含鐵的食物， 能讓頭髮恢復發展。

甲狀腺疾病

甲狀腺功能混亂的第一症狀是脫髮。 甲狀腺激素過多或過少都邑影響新陳代謝及頭髮正常發展。 因為所有毛囊都受到影響， 所以脫髮不是局部現象。

壓力綜合征

壓力會導致華髮早生。 壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收， 影響頭髮色素沉澱。 壓力綜合征會導致禿頂症人體免疫系統缺點進擊頭皮細胞，

飲食混亂症

削減食物攝入量， 會導致頭皮血流量下降， 進而影響頭髮正常發展， 嚴重時會導致頭髮落空光澤甚至脫落。

專家表示， 脫髮很少是永遠性的， 然則保持平衡膳食， 多攝入蛋白質， 對防止脫髮異常關鍵。

吃什麼可以預防脫髮

1、杏仁

研究發明， 脫髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。 別的， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治脫髮的超級食物。

2、豆類

彌補高蛋白。 豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的優越來源， 適合補給頭髮的養分。

3、雞蛋

雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的優越來源， 同時， 雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可贊助頭髮披髮健康的魅力， 解決了脫髮的煩惱。

4、葡萄乾

營養學家表示：葡萄乾中富含豐富的鐵元素， 經常食用可有助於赤色素的產生， 從而有效的促進頭皮的血液輪回，