女性健康：如何緩解眼睛疲勞

眼部疲勞是由於人們長時間的面對電腦工作， 眨眼次數減少就會造成眼睛乾澀、視力模糊、視力下降等問題， 眼疲勞不緩解就會影響到人的生活和工作。

1、面對電腦並且又是近距離， 而且人們在工作的時候又處於全神貫注的狀態， 缺少眨眼的次數。 那麼我們選擇眨眼法， 工作一段時間後， 休息10分鐘， 這段時間裡首先是頭向後仰並不停眨眼。 輕微疲勞只要做2—3次即可。

2、緩解眼疲勞是白領們刻不容緩的事情， 不然會造成身體上的一些疾病， 我們可以選擇眼珠運動法， 就是頭向上下左右旋轉， 眼珠也跟著轉動起來。 每天在休息的時候， 用上幾秒鐘， 可以很好的緩解眼部的疲勞。

3、用熱冷敷的交替法， 首先就是備上一條乾淨的毛巾後， 先浸濕在溫熱的水中， 然後敷在眼睛上5分鐘，

4、看遠看進是最直接的緩解眼部疲勞的方法， 然後在稍微的閉目5分鐘的時候， 最後還需要多看綠色的植物， 都是有助於緩解眼睛疲勞。

5、按摩， 我們在學校就每天要做眼保健操， 那麼在工作之後， 人們也必須要養成這樣的習慣， 消除眼睛的疲勞。