養腎按摩手法是什麼

正確的按摩一些穴位， 對幫助一個人養腎保健非常有利的， 因為我們都知道， 腎虧或腎虛的話， 對我們身體健康造成的影響都是比較大的， 絕對不能夠忽視科學的調理和解決， 但是你有注意具體認識瞭解過， 養腎按摩的手法是怎麼樣的嗎， 下面我們就為大家具體介紹一下， 希望通過這些方法瞭解之後， 每個人都能夠做到正確按摩養腎。

穴位按摩1、拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3-5分鐘。 此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

穴位按摩2、掃外耳：

以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到“擦擦”聲。 每次20下， 每日數次。 只要長期堅持， 必能強腎健身。

穴位按摩3、拔雙耳：

兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3-6次。 此法可使聽覺靈敏，

穴位按摩4、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部， 即腦戶、風府、啞門穴， 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅可作為日常養腎保健之法， 而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

上面介紹的按摩手法， 其實相對來講也是比較簡單的， 所以說養腎很多時候注重這些小技巧， 當然也可以幫助自己， 輕鬆達到所理想的效果， 而且這種方法又不會給健康造成其他不良的影響， 絕對是一舉多得的方法。