夏季按摩穴位 可止癢祛濕熱
夏天常飲食不節， 攝入太多寒涼食物， 或者過食肥甘厚味， 像燒烤、油膩食物等， 而使得濕熱內蘊， 損傷脾胃。 另外， 天氣炎熱， 心情煩悶、暴躁或者思慮過度， 也會勞傷心脾。 《內經》雲“二陽之病發心脾”， 可見， 脾失健運， 運化失常， 濕熱內聚， 同時又受到暑濕的侵擾， 內外合邪， 不能疏泄於外， 就只能薰蒸肌膚， 它循經絡流竄至手掌時， 就表現出人們所看到的“螞蟻窩”了。
如何調理才能止癢祛濕熱呢？下面教大家幾個穴位按摩法：
按摩勞宮穴：
勞宮穴是手厥陰心包經的俞穴， 同時又是榮穴。 中醫認為， 勞宮穴有“清心火，
手法：用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴， 垂直向下按壓， 其餘的手指則按壓在手背上， 力度由輕到重， 一壓一松， 持續1～2分鐘即可。
傳說古代有一個人， 經常要下山去趕集， 但是每次上山回家， 沒走幾步， 就氣喘吁吁。 但是隔壁年紀一大把的老先生， 擔著柴上山， 卻非常輕鬆。 這個人於是詢問他養生的方法， 那個老人就說， 他的方法就是經常按摩勞宮穴。 同樣的道理， 現代人很多心臟功能差， 爬樓梯吃力， 心跳較快， 必須走一會兒停一會。 而常按摩這個穴位， 體質不僅可以得到改善， 還能用來治療胸悶、心痛、中暑等夏天常見症狀。
按摩合穀穴和魚際穴：
另外， 搭配按摩合穀穴和魚際穴， 共同作用下， 則可以清熱利濕、活血護膚、止癢等。 合谷穴是手陽明之原穴， 它可以疏通其所在局部氣血的運行。 合谷穴位於手背虎口處， 第一掌骨與第二掌骨間陷中。 魚際位於手外側， 第一掌骨橈側中點赤白肉際處。 同時， 因為陽明經多氣多血， 故合穀穴還具有活血理氣、清熱利濕的作用。 魚際穴是肺的榮穴， 肺為水之上源， 因此， 魚際穴也可以清濕熱。
健康提示：夏天天氣炎熱， 很多人依然穿運動鞋， 這樣腳很容易出汗， 汗液浸漬會讓皮膚的防護功能下降， 從而引發汗皰疹和濕疹。 因而， 夏天穿運動鞋時， 應該穿上吸汗、柔軟的棉襪， 及時讓腳透透氣， 以免感染。
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