維生素e和維生素c一起吃有哪些功效

很多朋友都喜歡把維生素e和維生素c一起吃， 那麼維生素e和維生素c一起吃有哪些功效呢？相信很多朋友都想知道這種問題的答案。 接下來， 本文就為大家介紹維生素e和維生素c一起吃有哪些功效的相關內容。 想要瞭解這方面知識的朋友可以來看看哦！

維生素E是一種脂溶性維生素， 又稱生育酚， 是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中， 不溶于水， 對熱、酸穩定， 對堿不穩定， 對氧敏感， 對熱不敏感， 但油炸時維生素E活性明顯降低。 生育酚能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產， 還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。 近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末稍血管擴張， 改善血液迴圈， 預防近視發生和發展。

維生素C又叫L-抗壞血酸， 是一種水溶性維生素。 食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。 一旦吸收， 就分佈到體內所有的水溶性結構中， 正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C， 最高儲存峰值為3000mg維生素C。 正常情況下， 維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外。

維生素e和維生素c一起吃有哪些功效？維生素e和維生素c一起吃的話有以下功效：

1、維生素C能夠在細胞外部形成保護膜， 阻斷自由基， 鎖住水分， 促進生成膠原蛋白， 白嫩肌膚。 維生素E能夠滲透細胞內層， 防止細胞氧化， 阻止色斑生成， 保持細胞活性， 滋養肌膚。 兩者協同作用， 能夠起到有效祛除體內自由基、祛除色斑，

2、促進血液迴圈， 對心臟、血管疾病具有療效。

3、預防毛細血管脆化， 改善牙齦出血等血管脆弱以及微循環不良。

4、維生素C還可以還原已經被氧化的維生素E， 使來益VE迴圈發揮更佳功效；維生素E還能促進維C和維A的吸收。

5、維生素C+E的搭配能幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分， 可以增加美容功效。

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