6點必備 防治冬季呼吸道疾病
冬季是呼吸道傳染病的高發季節，一般人雖然具備一定的防治常識，但大多知其然不知其所以然。專家為此提供了一些防治措施並解釋了其中的道理，以便於人們更有效地預防疾病發生，保持呼吸道健康。
常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，這些疾病主要通過空氣飛沫傳播。防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
避免受涼
當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
淨化環境
保持室內空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋薰蒸房間，起到消毒效果。
補充營養
適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力;冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，淨化內環境。
注意生活規律
保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。 生素麥綠素分類
加強鍛煉，增強體質
鍛煉可增強血液迴圈，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。
加強個人衛生和個人防護
要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位。養知識大眾營養
出門在外要儘量站在空氣通暢的地方。
儘量少到擁擠的公共場所。
霧天外出可戴口罩。
免疫預防營養運動營養菜
流行季節前進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
早發現，早治療
當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時，應及時到醫院就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。
