魚是預防腦供血不足的最佳選擇

腦供血不足的注意事項， 危害與影響。 現如今， 雖然人們的生活水準與醫學技術較為發達， 但還是控制不了各種疾病的誘發， 甚至使疾病的誘發率直線上升， 當然， 本文中提到的腦供血不足便是其中之一。 患上這樣的疾病， 患者必定是痛不欲生， 行為能力以及語言能力都有一定的阻礙， 在治療期間， 有哪些需要注意的事情呢?中醫院專家即將為大家介紹：腦供血不足的注意事項， 危害與影響。

注意事項

早睡早起;適當鍛煉， 如快走等;一定要吃早餐， 吃飯清淡為好， 不要油膩辛辣。 建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，

對於許多腦血管病患者來說， 腦供血不足(腦缺血)是亟需解決的問題。 腦缺血是由於腦動脈硬化等原因， 使腦動脈管腔狹窄， 血流減少或完全阻塞， 腦部血液迴圈障礙， 腦組織受損而發生的一系列症狀。 症狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。 治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症治療， 以及阻止動脈硬化進程和消除狹窄閉塞血管的病因治療。

血管暢通， 大腦有活力 飲食運動， 都要跟上。

合理服用藥物對於保護腦血管非常重要， 良好的生活習慣對於保護腦血管也是不可或缺的。 除了腦動脈硬化外， 因頸椎病導致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。 因此， 患者不能因為得了病就徹底和運動絕緣。 其實， 合理的運動， 包括中醫中的導引術(五禽戲、八段錦)等，

從飲食上來說， 腦血管供血不足者的飲食儘量要清淡。 若飲食習慣不能立即改變， 那麼至少晚餐吃得清淡些， 晚飯不要過飽、過遲， 這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。 其次， 假如有飲酒的愛好， 最好節制一些。 再次， 少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。 少吃葷菜， 飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。 最後， 儘量多吃蔬菜、粗糧， 炒菜時少放油。 多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。