治療滑鼠手的炒飯的做法

怎麼樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。 下面， 就讓我來為大家介紹下有關治療滑鼠手的炒飯這道菜的做法。

1.12食材的準備。

2.21干貝用溫水浸泡至軟。

3.蝦挑去腸泥去皮。

4.青魚洗淨切片、洋蔥切絲/塊、干貝切丁、蝦去皮留尾。

5.1然後將魚片、干貝丁、蝦一起續入，

6.2鍋上火加底油15g爆香洋蔥，

7.翻炒勻至蝦變色，

8.盛出備用，

9.重新置鍋， 加入底油20g把米飯續入，

10.小火翻炒待米飯沒有硬塊均勻後加入薑黃粉翻炒均勻，

11.然後將炒好的海魚和洋蔥一起續入米飯，

12.繼續翻炒待均勻後加入適量的鹽即成。

治療滑鼠手的炒飯的出鍋需要經過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。

10.小火翻炒待米飯沒有硬塊均勻後加入薑黃粉翻炒均勻，

11.然後將炒好的海魚和洋蔥一起續入米飯，

12.繼續翻炒待均勻後加入適量的鹽即成。

治療滑鼠手的炒飯的出鍋需要經過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。