冬季養生，喝什麼茶好？

冬季就要到來了， 天氣越來越寒冷， 冬季如何養生才是最好呢？大家都比較關心冬季養生的話題， 那麼今天小編就為大家推薦幾款冬季常見的養生茶配方， 讓大家在冬季可以喝茶的時候也有一個健康的身體， 一起來看看吧！

1.冬季養生茶絲瓜茶

材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

調製：先將絲瓜洗淨切片， 並加少許食鹽， 再加水適量， ;

將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁， 倒入絲瓜湯內即可。

每日1劑， 不拘時飲服。

功效：清熱解毒， 止咳化痰， 利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

2.冬季養生茶靈芝茶

材料：取少林藥局靈芝茶一袋， 約2.5g。

調製：將少林藥局靈芝茶放於茶具中， 加入適量開水輕輕搖勻， 5分鐘後即可飲用。

功效：增強免疫， 抑腫瘤， 補中益氣， 又加強筋骨， 能連結青春， 白嫩肌膚。

3.冬季養生茶蘿蔔茶

材料：白蘿蔔100克， 茶葉5克， 食鹽適量。

調製：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 加少許食鹽， 再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每日2次， 不拘時限。

功效：白蘿蔔清熱化痰， 茶清肺熱。 久服有理氣開胃， 止咳化痰之功。

4.冬季養生茶銀耳茶

材料：銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克。

調製：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘， 取汁對入銀耳湯中， 拌勻服用。

功效：滋養潤肺， 止咳化痰之功。

通過上面的介紹， 大家是不是明白了冬季養生的方法呢？其實我們每天閒時多喝一點茶水， 是對我們身體很有好處的， 尤其是本文推薦的這些養生的茶， 對大家都會起到很好的保健作用， 在以後的生活中不妨多加嘗試吧！