頭疼渾身酸痛的治療方法

我們知道很多上了年紀的朋友， 身體素質會越來越差， 非常容易出現各種各樣的疾病， 勤鍛煉的人群還比較好一點， 平常不鍛煉的人身體素質就會每況愈下， 可能大家對於頭疼渾身酸痛這個問題還不是很清楚， 但是現如今老年人得這種病的人數越來越多， 給我們老人自己， 以及我們的子女都造成了很大的負擔， 那麼有沒有好的方法來治療頭疼渾身酸痛這種問題呢？下面就讓我們一起來瞭解一下頭疼渾身酸痛的治療方法吧。

治療方法：

1、起居有常， 首先要按排好一日生活秩序， 按時睡眠， 按時起床， 不要熬夜， 要勞逸結合。

2、避風寒、防感冒。 肌無力患者抵抗力較差， 傷風感冒不僅會促使疾病復發或加重， 還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

3、飲食要有節， 痿證的病機與脾氣虧虛關係密切， 故調節飲食更為嚴重， 不能過饑或過飽， 在有規律，

4、注意適量運動， 鍛煉身體增強體質， 但不能運動過量， 特別是重症肌無力病人運動過量會加重症狀， 所以病人要根據自己的情況選擇一些有助於恢復健康的運動。 病情較重的病人或長期期臥床不起的病人， 應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

5、在治療上病人應有良好的心態與康復的信心。 鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心， 減少病人的心裡負擔， 避免精神剌激和過度腦力（體力）勞累。

6、注意各種感染， 生活保持有規律， 飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果， 營養搭配對病人來講非常重要，

7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。 服藥其間禁食綠豆

以上內容為我們介紹了如何治療頭疼渾身酸痛的相關問題， 這可以說是解決掉了我們老年人的一大困擾， 我們老年人不必每天在為此擔憂， 我們年輕人也可以不用花費高額的醫藥費， 可以減少自己的負擔。