如何提高孩子免疫力 不宜濫用抗生素

導讀：小孩生病是很常見的， 小孩免疫力的強弱， 不僅和孕育有關和後天的照顧也有關， 有的父母過度溺愛孩子， 也會使免疫力下降， 就容易生病， 那麼， 哪些行為損傷了孩子的免疫力呢?如何提高孩子免疫力呢?四季養生網小編來為大家解答。

1.過度給孩子保暖

一到冬天， 或者外出， 父母總是怕孩子凍著， 就把孩子悟的嚴嚴實實的， 其實這樣的做法會使孩子的身體變得嬌弱， 免疫力下降， 就更容易生病， 所以父母不要過度給孩子保暖， 讓孩子慢慢適應氣候， 打造抗凍的身體。

2.過度依賴抗生素

孩子一感冒發燒， 很多父母會選擇抗生素， 其實感冒不光是細菌感染的， 還有病毒感染， 這樣濫用抗生素是很不科學的。 並且小孩的肝腎功能是很弱的， 解毒的能力也很弱， 過度給孩子使用抗生素， 會造成嚴重的影響。

如何提高孩子免疫力呢?

1.讓孩子適度的饑餓和寒冷

要讓孩子保持一定的饑餓感， 當身體有了饑餓感， 就會饑不擇食， 小孩子免疫力低下和飲食是有關係的， 過飽、挑食都會損傷身體免疫力;寒， 就不要過度給孩子保暖， 要讓孩子自己學會適應。

2.生活壞境適度劣質

當孩子生活在一種完全無菌的環境下時， 他就無法抵抗外在侵襲， 嚴重損傷身體健康， 所以孩子不能嬌養， 要讓他多與世間萬物打交道， 身體自然就會形成一道保護膜。

3.清除孩子的內熱

孩子內熱主要是由飲食引起的， 過多的食物聚集在胃裡， 最易引起孩子內熱， 如果不及時把熱排出去， 就會引起反復感冒， 所以及時清除孩子內熱會增強孩子的免疫力。

4.多給孩子喝白開水

小孩子就喜歡喝些甜的飲品，

5.安全的鍛煉

讓孩子安全的鍛煉， 是最好的提高免疫力的方法。 但是鍛煉方式一定要安全， 不宜刺激性的鍛煉， 小孩子不宜做的鍛煉項目有：扳手腕、滑板車、拔河、長跑、兔子跳、力量鍛煉等。