多給自己積極心理暗示 生活更陽光

如今生活和工作的壓力越來越大， 人們的心理也更容易產生消極因素， 從而引起一系列其他的心理問題， 對自身的身體和精神都造成極大的傷害。 人們總是小看自己的每個不良心理， 殊不知最後的結果都是這些小小的心理暗示造成的。 今天， 我們就來一起學習六個積極的心理暗示。 只要你能夠善於運用這些心理上的按時， 比如告誡自己懂得珍惜， 或是不要太注重事情的結果等， 就會給心理帶來極大的安慰效果。

1、說出自己的內心感受

心理學研究中有一種"內省法"， 就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處， 然後將觀察的結果如實講出來。

2、把失敗做為最後一次

誰都會有不順利的時候， 試著在最不開心和失敗時對自己說："這是最倒楣的了， 不會再有比這更倒楣的事發生了。 "既然最最倒楣的事情都已經發生了， 那麼還有什麼可怕的呢?

3、避免情緒低迷期

每個人都有自己的"情緒週期"， 有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。 這時就應該先做些簡單的工作， 不要給自己增添過重的負擔。

4、不要失去之後才知道珍惜

最快樂的人不一定擁有一切最好的東西， 他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。 因此， 身邊的存在才是最有價值的， 留意這些人和事， 關照並重視他們， 日積月累， 你會獲得更多"心靈財富"。

5、調整心情

可以使用"汽車預熱"的方式來調整自己的心情， 就像汽車上路前都要進行發動機預熱， 以保證汽車良好的行駛狀態一樣。 當你剛吃完午餐， 還未從慵懶中徹底解脫出來時， 先不必急於工作。 可以先與同事們交流一下， 或是先翻閱一下上午的工作日志，

6、不強調負面結果

不要總是給自己一些這樣的提醒"我就是這樣做才出問題的"、"就是在這裡我把錢包丟了"等等。 越是這樣， 心裡就會越緊張。 所以， 要避免老用失敗的教訓來提醒自己， 而應多用一些積極性的暗示。

以上六個積極的心理暗示一定會給大家帶來顯著的效果的， 不過前提是大家一定要堅持下去。 不管遇到什麼事情一定要積極地面對， 防止消極心理的滋生。 千里之堤毀於蟻穴， 水滴石穿， 相信是大家都明白的道理， 所以一定要積極地面對人生哦， 沒有什麼過不去的， 只要自己能夠跨過心理的坎。