眼疲勞怎么辦

眼睛是人體最重要的器官， 所以大家應該保護好自己的眼睛， 不要讓眼睛疲勞過度。 眼疲勞也會給眼睛帶來很多疾病， 如白內障， 近視遠視眼， 閃光等所以大家一定要保護好自己的眼睛。 如果出現眼疲勞大家應該及時休息， 做眼保健操或者遙望遠方閉眼休息一會都有很好的緩解作用。

生活水平的提高工作生活的壓力， 人們都想把工作做的更好， 很多人熬夜半夜很晚才睡這樣對眼睛都會有很大的刺激。 必要時滴點眼藥水緩解眼疲勞的癥狀。

現在的人， 盯著手機和電腦的時間遠遠多于盯著愛著的那個人。 所以， 眼睛出現疲勞是正常的現象。 可是， 如果這種正常的現象一直維持不消的話， 那么眼睛遲早是會出健康問題的。 因此， 當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候， 要怎么辦呢。

眼睛處在疲勞狀態下， 有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，

倒一杯菊花茶水， 記得要用滾滾的水， 然后沖茶， 趁冒熱氣的時候， 把眼睛保持一定的距離放在茶花水下， 然后用熱氣去熏自己的眼睛處， 這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。 但， 記得不要傷著眼睛了。

眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候， 可以用熱毛巾來敷。 把毛巾沾熱后擰水后， 然后大面積把自己的眼部蓋住， 這樣， 能讓眼睛四周的血液活躍， 并能帶動其新陳代謝， 從而達到緩解疲勞的作用。

眼疲勞的人應該多吃些胡蘿卜因為胡蘿卜有大量的維生素， 而且有保護眼睛的作用。 吃動物的肝臟也有很好的緩解眼疲勞明目的效果，