排便不通怎麼辦呢

便秘和拉肚子是最難受的事情， 排便不通怎麼辦， 有的人會果斷選擇吃瀉藥， 便是通了， 可是卻虛脫了， 便秘是好了， 可是卻覺得身體很是難受， 治好了一現象卻傷了身體， 對身體的健康有壞處。 要選擇合適的方式治便秘， 找對原因才能事半功倍。 然而拉稀也不好受， 有些人腸胃不好， 有些食物一吃完就會腹瀉， 那麼請管住自己的嘴巴， 病從嘴入。

大便不通巨虛支溝 激烈的崗位競爭、繁雜的家務勞動、累心的子女教育甚至是頻繁的商業應酬等等， 都迫使都市人忙於奔波。 緊張的生活使他們或不能及時排便， 或雖有便意但一時強忍;對於從事腦力勞動的辦公室一族， 運動量少、久坐少動、飲食結構偏於精細， 腸道蠕動減弱;還有一些為了減肥， 少食、節食;久而久之， 這些不良習慣致使胃腸功能失調而導致便秘。

現代醫學認為便秘是指：三天或三天以上有一次排便;大便質地很硬，

常伴隨肛裂或痔瘡出血。 便秘的成因一般可分為器質性和神經心理性的。 都市人便秘的發病率越來越高， 可絕大多數都不認為這是病， 所以就診治療的人不多， 有的甚至認為這是難言之隱而羞於就醫。 殊不知， 便秘對人體的危害不可低估， 是身體健康的隱形殺手。 點巨虛 還記得在前面“排毒養顏陽明胃經”一節中， 我們講到了上巨虛和下巨虛穴吧， 這都是可以治療便秘的穴位， 點按可以， 或是像前面介紹的通調胃經小腿部經脈也可以。 點支溝 在腕背側橫紋上一掌(四指併攏為一掌)， 前臂兩骨(尺骨與橈骨)之正中就是支溝穴， 反復點按有助大便通暢。

排便不通怎麼辦， 要注意平時的養生健康，

營養飲食。 在日常生活中注意身體健康。 利用科技進步來解決疾病帶來的煩惱。 其實只要注意平衡飲食有很多病壓根不會找你， 你也會這一輩子都看不到他。 其實幾天拉不出粑粑很難受的。