經期保暖事項 四大禁忌要注意

女性在進入青春期後， 就會出現特殊的生理特徵—月經。 月經對女性是至關重要的， 如果在經期沒有注意保養的話， 對身體會有一定的影響， 很可能會導致婦科疾病。 在經期期間， 特別要注意保暖。 下面小編就為大家講述一下經期保暖事項。

經期要注意保暖 不能受寒
在氣溫較低的時候， 要多穿件衣服， 不能為了愛美， 不顧自己的身體。 如果身體受寒， 對下一次月經的來臨會產生推遲， 而且當下小腹還會疼痛， 可能會導致痛經。 因此， 女性在經期期間要注意保暖、避免受涼， 如：不坐涼地、不用冷水洗澡、不吹冷風、不喝冷飲。
除此之外， 經期也要注意其他事項：
一、 不要太勞累
在這個快節奏的社會， 每個人的壓力都很大， 當然女性也不例外， 但是在經期一定要注意減壓， 充分的休息。 如果勞累過度的話， 經期的時間會延長。 同時， 經血也會比較多， 如果失血過多， 身體會很虛弱。

二、 不要太情緒化
女性在月經期間， 身體各方面會感覺到不舒服， 情緒很容易煩躁， 總喜歡無緣無故的發脾氣， 面對這種情況， 周圍的人總會笑著說， 這人更年期到了。 經期情緒不好是大家固有的常識， 但是我們也要注意調節， 不能隨之任之。 因為發脾氣也會對經期造成影響， 導致不正常等情況。
三、 不要盆浴
如果在經期要洗澡的話， 可以淋浴， 這樣最衛生， 切忌盆浴。 因為女性在生理期子宮口會張開， 如果盆浴的話， 洗澡的不乾淨的水很容易進入， 使子宮受到污染。 因此， 為了自身的健康， 女性一定要注意經期間的衛生， 不可大意。

四、 不要吃辛辣食物
在生理期切忌吃辛辣食品， 辛辣食物會導致月經量增多， 影響經期。 由於經期女性抵抗力弱、情緒波動大、食欲也差， 在飲食上應該選擇一些營養豐富、易消化的食品， 同時為保持營養平衡， 也要注意葷素搭配。
經期對於女性而言是很特殊的時期， 生活上一定要注意。 為了能讓身體內的髒血排乾淨， 在生理期後期可以考慮喝一些生化湯。 如果經期髒血不排乾淨的話， 長期積累很容易造成子宮內膜炎、肝病等疾病的。