胖是因為吃的都是酸性食物，改變體質從三餐開始
肥胖是一種營養障礙。
長期以來， 有些人總以為只要長得腰圓體胖， 就意味著營養良好。 其實， 肥胖並不等於營養良好， 它與消瘦一樣， 都是營養障礙所致， 二者所不同的僅是體內脂肪貯藏的多少。
肥胖不僅是體內脂肪過剩， 同時也存在著某些營養成分的缺乏。 如許多肥胖的兒童， 體內常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足， 引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養缺乏性疾患。
肥胖易導致各種血管疾患。 身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外， 內臟和遍佈全身的血管內也都堆滿了脂肪， 所以容易引起多種血管疾患，
肥胖易誘發糖尿病。 雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因， 但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。 許多資料證實， 肥胖程度越重， 糖尿病發病率越高。 目前在一些經濟發達國家中， 肥胖引發的疾病， 最多的就是糖尿病。 成年型糖尿病患者中， 約有三分之一的人屬於肥胖體型。 幾乎所有的肥胖者， 空腹血糖都不同程度地有所升高。
肥胖易引起運動系統疾患。 肥胖者過度增加的體重， 對骨骼和關節等運動系統， 特別是對脊椎和下肢是一種額外的負擔。 骨骼、關節等組織長期支撐過重的體重， 猶如每天扛著多餘的東西， 久而久之， 必然積勞成疾， 發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫， 引起腰腿肩背酸痛， 甚至造成關節變形， 嚴重影響肢體活動。
肥胖易引起其它多種疾病。 肥胖的人由於血中膽固醇含量較高， 膽汁濃度相對增加， 再加上腹部脂肪的壓迫， 膽汁排法障礙， 最易引起膽結石。 同時， 肥胖者往往伴有肝臟內脂肪堆積， 易引起脂肪肝、肝硬化。 肥胖的人易患乳腺增生和乳腺癌， 濕疹、尋常性牛皮癬、毛髮角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮膚萎縮紋、下肢靜脈曲張、血栓性靜脈炎等多種皮膚病。
