中午睡覺做夢醒來很累

如果白天有心事的話很容易做夢的， 中午午休的時候如果是身體上很困， 但是還有事情沒有昨晚， 睡午覺的時候就容易做夢， 夢裡面自己很可能就是在做自己的工作。 這是一種潛意識的表現活動， 其實做夢也消耗人的體力， 平時要養成良好的生活習慣， 多喝開水， 多吃水果。

做夢是正常的生理現象， 而夢多了就需要引起注意。 多夢是失眠的一種表現， 多半由於精神緊張、思慮過度， 憂心苦惱， 心事重重等引起。 白天適當參加戶外有氧運動， 親近大自然， 增強體質緩解緊張。 保持積極樂觀的良好心態。 養成良好的作息習慣。 晚上睡前放鬆， 睡前一個小時不要玩或者儘量少玩電子產品。 可以熱水泡腳， 不要想不開心的事情。 注意膳食營養平衡， 多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

主要是養成健康的生活規律， 保證足夠的睡眠。 還有就是睡前少喝水， 不想睡的時候不要勉強自己。 因為入睡的時候也有可能會有夢魘， 不過出現幻覺的幾率比較低。 正確的睡眠姿勢也很重要， 一般有夢魘的人都喜歡反著睡， 就是胸部朝下， 還有就是喜歡蒙頭睡。 仰臥， 蓋的被厚或手放在胸口上， 日間精神過度緊張， 晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，

尤其是做的是惡夢就更討厭了， 是吧。 其實每個人每次睡覺都會做夢的， 所以越是在意就會越緊張， 就會出現情況了， 本來夢是對身體進行放鬆的， 但是對於來說它卻影響了情緒，