冰糖檸檬醋可以減肥嗎？
減肥的方法有很多， 可以通過吃一些減肥的食物來達到減肥的效果， 日常飲食要低脂肪， 低熱量， 一頓不要吃的過多， 七分飽就可以， 避免暴飲暴食， 平時還可以通過運動來達到減肥的作用， 可以跑步， 跳繩， 搖呼啦圈等方法來減肥， 冰糖檸檬醋可以減肥嗎？接下來我們來看看吧。
一.冰糖檸檬醋可以減肥嗎？
冰糖檸檬醋可以減肥。
二.檸檬功效
1.抗壞血病
壞血病是一種營養缺乏疾病， 維生素C缺乏是引起這種疾病的主要因素， 檸檬味道偏酸， 含有大量的檸檬酸和維生素C， 適量食用檸檬有助於防治壞血病。
2.補血
檸檬中所含的維生素C豐富， 人體攝入足量的維生素C， 有助於增強身體對食物中鐵質的吸收能力， 因此吃檸檬也可以起到補血的作用。
3.促進傷口癒合
維生素C還是促進傷口癒合， 保持骨骼， 組織和軟骨健康的重要營養元素， 並且有助於中和自由基， 抑制體內炎症， 所以適量吃檸檬有助於促進傷口癒合。
4.預防衰老
檸檬的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 延緩衰老進程， 其中所含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。
5.增強免疫力
檸檬富含維生素C， 糖類， 鈣， 磷， 鐵， 維生素B1，
6.美白養膚
檸檬中含有維生素B1， 維生素B2， 維生素C， 以及有機酸， 檸檬酸等多種營養成分， 屬於高鹼性水果， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚新陳代謝， 抑制色素沉著， 延緩肌膚衰老十分有效。
7.清熱化痰
檸檬液有祛痰功效， 尤其是檸檬皮， 祛痰功效比柑橘還強。 天氣濕熱， 飲食不加以注意， 人體內濕和自然氣候的外濕相互感應， 濕濁鬱積日久可以生痰， 痰多咽喉不適的時候， 將檸檬汁和溫水兌在一起， 加少量食鹽飲用， 可以將喉嚨中積聚的濃痰順利咳出。
8.開胃提神
檸檬雖然味酸， 味苦， 不能像其他水果一樣生吃， 但是檸檬的果皮含芳香揮發成分， 有生津解暑， 開胃醒脾的作用， 胃口不佳， 精神不振的時候， 喝一杯檸檬水， 其清新酸爽的味道不但能打開胃口， 還有助於提神。
9.預防心血管病
檸檬中所含的維生素C和維生素P有助於增強血管彈性和任性，
三.注意事項
減肥最好不要節食， 每天堅持運動減肥效果比較好。
