辣椒竟然能讓身材變得苗條？是減肥的福星

今天給大家介紹四種常見的食材， 但是功效卻是不能被忽視的。 一起來看一下吧。

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柑橘：癌症剋星

柑橘類水果中的抗癌成分有將近200種， 完全勝任“癌症剋星”的美譽。 相關研究表明， 明天食用柑橘類水果會降低50%左右的患癌幾率， 其中包括口腔癌、食道癌、胃癌等。 並且， 專家指出柑橘類的水果糖分指數比較少， 尤其是柚子， 糖尿病人完全可以食用。 建議大家不要把柑橘類水果榨汁飲用， 這樣的做法會使水果本身的營養成分大大下降， 直接食用最好。

薑：消炎止痛

生薑作為廚房中的調味食材， 有天然的鎮靜止痛的效果。 相關研究表明， 生薑中的提取物完全可以緩解炎症和關節疼痛。 如果有關節膝蓋疼痛的朋友， 可以每天堅持食用30克左右的生薑， 會有顯著的功效和緩解作用。 此外， 生薑還具有消炎殺菌的功效， 對膽固醇和血壓都有不錯的平衡穩定的作用。

薄荷：清涼解毒

薄荷常被用於口香糖、薄荷糖的原料， 主因薄荷的涼性味道， 但其實薄荷的功效卻不知這些。 醫學專家告訴大家， 薄荷可以清熱解毒， 清咽利喉、清咽利喉，

改善感冒引起的發燒、咳嗽等症狀。 在日常生活中， 幹薄荷葉可以泡水喝， 而鮮薄荷葉泡茶、涼拌均可。

辣椒：塑性能手

“辣椒中營養成分十分豐富。 ”一個辣椒中包含了B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等多種維生素， 並且維c的含量比柳丁還要多。

相關雜誌報導， 在吃飯的時候喜歡吃幹辣椒的女性， 比不吃辣的女性吸收的熱量和脂肪要少， 會幫助身體變的更苗條。 辣椒中還具有食材中最強的抗氧化劑， 叫做番茄紅素， 有明顯的抗癌功效。 辣椒雖然有不錯的食用價值， 但是要適度食用， 有腸胃疾病的人不適合吃。