游泳後胸口疼怎麼回事
目前夏季到了也到了開始游泳的時候， 炎熱的夏天， 泡在冰涼的水裡面是比較舒爽的， 對於很多游泳的朋友們來說， 可能出現過游泳後胸疼的情況， 那麼游泳後胸疼究竟是怎麼回事兒呢？有什麼原因導致的呢？有什麼好的解決方法和緩解措施呢？接下來就為朋友們詳細介紹。 希望可以幫助到大家。
一、游泳後胸口疼的原因有哪些
低血糖的早期症狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或噁心嘔吐等主要是由交感神經過度興奮、腎上腺素過多所致。 低血糖為發作性， 不是經常性， 也較少出現胸悶氣短的症狀。
貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等症狀， 但一般不引起胸悶的症狀。 也主要引起頭暈症狀， 但血壓60/90左右， 一般不會引起供血的改變。
忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能， 也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，
忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳， 會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降， 會抵抗力減弱， 引起感冒、咽喉炎等。
忌月經期游泳：月經期間游泳， 病菌易進入子宮、輸卵管等處， 引起感染， 導致月經不調、經量過多、經期延長。
入水後， 受冷的刺激， 皮膚血管收縮， 膚色呈蒼白。 第二期：在水中停留一定時間後， 體表血流擴張， 皮膚由蒼白轉呈淺紅色， 膚體由冷轉暖。 第三期：停留過久， 體溫熱散大於熱發， 皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。 這是夏遊的禁忌期， 應及時出水。 游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。
二、游泳過後胸口疼怎麼緩解
每逢到了天氣熱的季節裡面， 很多人都喜歡上了游泳， 游泳在目前比較常見， 主要就是為了解決掉夏天的酷暑， 而且最重要的是可以增加身體的活力， 甚至還有很多人會選擇進行減肥， 所以游泳的功效是非常多的， 游泳雖然好， 但是也有一些注意事項， 很多人在游泳結束以後，
一般很多人長時間在水池子裡面泡兩三個小時以後， 就會覺得四肢發軟， 而且非常的難受， 感覺到有一些長時間沒有休息過來， 最重要的是會出現胸口發悶的症狀， 很多人可能以為和心臟病有關， 其實這不是疲勞過度造成的， 因為人在游泳的過程當中， 會長時間泡在水裡， 身體本身就處於懸空狀態， 如果不注意調整， 就可能會引起胸悶。
一般我們建議保健性游泳的時間最好控制在二十分鐘或是45分鐘， 覺得疲勞了以後就應該儘快的上岸休息， 因為長時間泡在水裡， 會導致人的身體處於懸空漂浮狀態，
因為長時間的泡在水裡面， 大家的身體變化就會出現一些問題， 比如說會導致嘴唇發紫， 身體上面出現雞皮疙瘩， 甚至比較嚴重的， 還會出現痙攣的症狀， 比較嚴重的， 還有可能會導致小靜脈擴張， 血液在皮下層中靜止， 那麼這種情況就可能會引起氣血不通暢， 給身體帶來了很大的傷害， 所以大家在平時的時候要提高警惕， 儘量的不要受到長時間游泳的影響。
長時間游泳對身體是非常不好的， 可能會導致我們的身體受到破壞， 甚至可能會導致人的身體侵入各種疾病，
三、游泳需要有什麼注意事項
首先每次我們去游泳館， 是否都把脫下的衣服直接放在櫃子裡， 其實這是萬萬不可取的，因為游泳池公共場合，每個人游泳出來換衣服可能會把水濺到櫃子和椅子，尤其是女性這時候要儘量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用乾淨的袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。
當我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝的。女性不宜長久在深水處待，尤其是經事來了的女性（最好特殊時期別碰水），因為游泳池是公認的細菌池，而深水區的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細菌們有了可乘之機。
游泳前必須做準備活動，不要以為這沒有什麼用，其實這大有好處，不僅使肌肉放鬆還能暖身，畢竟進入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護內臟。游泳完要儘快洗澡漱口，這有助於清理身上的細菌。不要到不認識的地方和無人陪同下私自游泳。不怎麼會游泳的人，請勿到深水
其實這是萬萬不可取的，因為游泳池公共場合，每個人游泳出來換衣服可能會把水濺到櫃子和椅子，尤其是女性這時候要儘量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用乾淨的袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。當我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝的。女性不宜長久在深水處待，尤其是經事來了的女性（最好特殊時期別碰水），因為游泳池是公認的細菌池，而深水區的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細菌們有了可乘之機。
游泳前必須做準備活動，不要以為這沒有什麼用，其實這大有好處，不僅使肌肉放鬆還能暖身，畢竟進入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護內臟。游泳完要儘快洗澡漱口，這有助於清理身上的細菌。不要到不認識的地方和無人陪同下私自游泳。不怎麼會游泳的人，請勿到深水
