最適合女人補血的食療法

女人補血的食療法有很多， 要選擇適宜的食療方法進行調治。 那麼， 最適合女人補血的食療法有哪些？下面就隨小編一起來瞭解一下吧。

最適合女人補血的食療法

1、龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 熱溫服。

功效：養心補脾， 滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤（1000克）， 粳米200克。

羊骨洗淨捶碎， 加水熬湯， 去渣後， 入粳米共煮成粥。 食用時中適量調米溫服， 10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

3、糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。 同煮成粥。 食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

4、制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。

先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎， 養血理虛。

5、雞蛋2個， 取蛋黃打散， 水煮開先加鹽少許， 入蛋黃煮熟， 每日飲服2次。

功效：補鐵， 適用於缺鐵性貧血。

6、豬肝150克， 菠菜適量。

豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，

功效：補鐵， 適用於缺鐵性貧血。

貧血雖然算不上什麼大病， 但是， 會潛移默化的對健康造成嚴重的影響。 因此， 小編提醒大家， 生活中一定要多注重細節， 別給疾病留可乘之機。