怎樣去掉白頭發

由于白頭發造成的原因有很多， 清除白發要從好多個層面下手。 最先吃的東西要豐富多彩， 確保營養成分的攝取， 確保睡眠質量充裕， 心情愉悅。 頭發的主要成分是蛋白， 因此平常蛋白的攝取很重要， 除開基本飲食搭配， 附加要提升一些奶制品商品還能夠多吃黑芝麻， 核桃仁， 黑豆， 中藥材能夠服食首烏。

挑選適合的木梳， 多梳頭發， 有利于對頭發的刺激性和推拿， 推動血液循環系統， 增加毛根對營養成分的消化吸收。

可以用中醫藥來調養， 變白頭發為烏發。 家居家具熬湯， 能夠適度放一點中草藥材， 如山茱萸、首烏、熟地、核桃仁、野生靈芝、枸杞、女貞子、刺莓、天門冬、巴戟天、川芎， 也能用黑芝麻粉或何首烏泡水喝， 首烏每日能用到20~30克。 如果是躁熱身體素質， 一般無需川芎。 泡黃菊花茶喝、平常多吃核桃肉， 可清熱去火， 對白頭發變烏都是有益處。

精神釋放壓力很重要。

假如某一段時間， 精神上過度焦慮不安、焦慮情緒， 會造成 人的大腦中兒茶酚胺釋放出來提升， 使酪氨酸酶特異性降低， 進而影響色素的新陳代謝， 使秀發中的色素生成降低。

不必濕頭入睡防止秀發早白

有效的清洗很重要。 要定期洗頭發，

一般每星期1~2次， 夏天適度提升頻次。 自來水宜用含礦物很少， 對頭發無刺激性的軟化水， 溫度以貼近人體體溫較適度。 洗頭發后， 濕著秀發入睡不太好， 易受寒癥， 造成 早生白頭發。

走在太陽下， 應搞好維護。 防止明顯的陽光或干躁多風使頭發轉性。 廣東省的太陽光紫外線強度大， 以上午10時到中午4時紫外光最強， 即便冬季也是這般， 紫外光可使秀發中的化學結構破裂， 毀壞秀發的延展性， 秀發變干， 色調也會變淺。 不必讓秀發過多地日曬， 秋冬季干躁時節特別是在要留意頭的保濕補水， 遮擋紫外線的護發產品也有一定的功效。

高度重視合理飲食防止秀發早白

多吃蛋白質高、維他命成分豐富多彩的食材， 如奶制品、蛋類食品、豬瘦肉、魚、豆制類、海產品類、新鮮的蔬菜水果、新鮮水果。

可做為飲食搭配醫治的中藥材與食材有：黑芝麻粉、桑葚子、首烏、女貞子、枸杞、淮山藥、紅棗、黑豆、黃菊花、瘦豬肉、紅蘿卜、西蘭花、蛋白質食物等全是對頭發非常好的營養成分藥和食品。

維生素D針對保持上皮細胞組織的一切正常作用和構造的健全，

防止頭發白有好處。 能夠常吃含豐富多彩的維生素D食材， 如紅蘿卜、西蘭花、油麥菜、莧菜、萵筍、杏等。

碘豐富多彩的海藻類對秀發十分有利， 吃時應下油， 可協助碘的消化吸收。