孕婦可以喝花生湯嗎

花生是一種營養含金量非常高的堅果類食物， 比如貧血患者就可以多吃花生來達到補血效果。 同時與其他堅果比較起來， 花生的價格也比較便宜， 所以大家可以多囤一點花生放在家中。 拿花生來制作花生湯的話， 也能夠發揮出花生最具有營養的價值。 但是對于小心翼翼的孕婦來說可以吃花生湯嗎?

剛懷孕可以喝花生湯嗎?

花生湯是可以喝的哦， 花生是很有營養的食物， 有很好的補血補鐵效果， 是很適合孕婦的食物哦， 不過他不是很好消化， 腸胃功能比較弱的準媽媽要注意一下了。

花生湯如何做?

1.將花生仁放入盆內， 沖入沸水浸泡至能脫去紅衣膜時潷去水， 將花生仁倒入竹篩內， 用木板(板面有抓把， 底而稍粗糙)輕輕推壓花生仁去衣膜， 揀去壞花生仁及雜質。

2.凈花生仁放入鋁鍋或沙鍋內， 加清水10000克， 再放入食堿煮約150分鐘至爛起鍋。

3.另取鋁鍋， 加清水15000克燒沸， 用凈布過濾后， 沖入花生仁鍋內， 再煮沸即成。 花生湯的制作要領：1.花生仁沖沸水要沒過花生仁， 浸泡時要翻動;2.花生仁入鍋要用旺火煮至花生仁兩瓣、湯呈乳白色時， 改用微火慢慢煮爛。

因此， 孕婦在飲食上一定要特別注意， 可以多吃一些對孕婦和胎兒比較好的食物， 如果不清楚這個食物孕婦能否吃， 大家可以咨詢專業人士， 然后按照他們介紹的進行操作。 另外， 懷孕初期一定要注意不要過于勞累， 多休息， 對寶寶的生長發育也是好的。