肚皮舞的好處是什麼？

我最近辦了一張健身卡， 每天晚上都去跑跑步， 跟著老師跳跳操， 我很喜歡跳肚皮舞， 想問經常跳肚皮舞有什麼好處？

肚皮舞是印度的一種舞蹈， 主要是通過抖動肚皮的肌肉達到健身的效果。 肚皮舞主要是運動到了腰部、臀部和腿部的肌肉， 所以可以達到瘦腰、瘦臀部的作用。 而且肚皮舞是活動腰部的肌肉， 會讓女性顯得更有女人胃， 腰部的扭動可以鍛煉身體的協調性。 特別是手臂有贅肉的女性通過調肚皮舞還能有效的減掉手臂的贅肉。 而且活動量也不大， 是很適合女性的運動。