副交感神經麻痹怎麼注意

所謂的副交感神經麻痹是一種常見的植物神經功能紊亂現象。 導致這種現象的原因眾多， 比如說平時精神太過緊張， 心理壓力太大就容易導致疾病， 還有的人經常生悶氣或者精神受到了強烈的刺激， 也容易導致副交感神經麻痹。 副交感神經麻痹是一系列症候群， 下面來簡單介紹一下。

一般而言， 不會因為植物神經失調症而加之， 所以不必為此病而煩惱。 患者可聯繫作瑜伽和太極拳等。 每天堅持用幹布摩擦身體以增強體質。 飲食中， 要注意營養平衡， 進食時間要有規律， 不要吃得過飽， 不要過分攝取水分。 要有適度的睡眠時間。 不適或過度均不好。 在日常生活中， 要有適度的運動。 但不需要特殊的體育運動。 即使是在平時工作中間的短暫休息， 做一點深呼吸和簡單的體操， 也會收到較好的效果。

洗浴和按摩均可以改善血液迴圈， 但是要避免長時間的洗浴。

有副交感神經麻痹現象的人平時要注意， 生活一定要保證有規律， 情緒不要太過壓抑， 儘量避免過度疲勞， 如果平時工作繁忙應當多放下手中的工作做適當的休息， 平時可以散散步， 或者打打羽毛球， 並且多參加戶外活動多， 呼吸新鮮空氣。