按摩瘦腿的穴位有哪些呢

2016-01-05

現如今隨著越來越多的女性對於減肥的要求逐漸增高，很多女性都想通過一些特定的減肥方法來塑造自己更完美的下肢，因此瘦腿就是他們所關心的一個焦點問題了。其實現在最主流的瘦腿方式就是通過按摩來達到瘦腿的目標，那麼按摩瘦腿的穴位有哪些呢?下面就由我來給大家做一個科學的解釋吧!

瘦小腿穴位：

足三裡：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

按摩方法：拇指按壓。

承山穴：承山穴位于小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

按摩方法：用拇指關節按壓。

小腿按摩法

1、兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。

2、用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，

力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。

注意事項：左右兩腿重複此動作。如果力道不夠，可雙手作用於同一條腿上。

瘦大腿穴位：

血海穴：大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液迴圈，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

風市穴：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

通過以上幾段文字到一個簡單的講述，相信廣大女士對於按摩瘦腿的穴位這個問題，應該有了一個更加科學而全面的認識了吧!除此之外，我還想說明一下，我們在按摩一些特定穴位的時候，

一定不要盲目的操作，最好是能夠接受一些專業人士的指導和糾正，這樣才能保證瘦腿的安全性。