九旬麻醉教授談長壽：我和疾病做朋友
中國醫師協會麻醉學醫師終身成就獎得主、華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院麻醉科教授金士翱在89歲時曾騎自行車外出， 膝關節一點毛病都沒有。 就是這麼一個過得相當滋潤的老醫生， 和大多數老年人一樣， 患有多種老年病， 每天吃藥上十種。 金老是個很乖的病人， 把藥都放在一個自製的藥箱裡， 每天各個時間段的用藥情況都有記錄， 並堅決照此執行， 與病為友， 把身體保養得和健康人一樣好。
防中風： 每天量血壓和血氧飽和度
“我五六十歲時知道自己血壓高， 自此遵醫囑量血壓、吃藥控制。
金老給自己定下3條原則：瞭解國內外大事， 以免糊塗;勤測血壓、按時服藥， 保持健康;欣賞古典， 樂度晚年。
他建議老年人每天要量血壓， 控制血壓， 使其保持在正常水準， 並謹遵醫囑服藥， 還需要控制飲食， 不要大魚大肉， 以素為主， 加點葷菜， 能延緩動脈硬化。 酒少喝， 絕不要抽煙。
“我除了每天量血壓， 還會量血氧飽和度。 氣管、支氣管是氧耗作用的主要通路， 血氧飽和度在95以上都算正常，
防哮喘： 注意保暖， 不養花草
金老70歲開始就有氣管炎、哮喘。 他說， “我認為哮喘病人要長壽， 重在保養。 ”
還要注意保暖， 隨天氣變化增添衣服。 “穿衣服我有個方法， 下半身穿得厚， 上半身隨體感加減。 比如我泡腳愛出汗， 我會先把棉衣換成夾克， 泡完腳看電視時， 我又換上棉衣。 冬季室內溫度要提高， 最好有中央供暖， 如果沒有也要用電取暖。 我們家客廳書房臥室都有烤火裝備。 有的花就是過敏原， 所以我家沒有花花草草。 ”
煙草容易導致支氣管炎， 一定要戒， “我一輩子不抽煙”。
論飲食： 假牙搞好， 胃口才好
老年人要有好胃口， 牙齒一定要搞好。
“我的胃口很好， 但我上面的牙齒都是裝的假牙， 吃魚吃肉吃菜都沒問題。 我早上不吃油炸的， 吃包子、花卷、饅頭， 喝鮮牛奶、優酪乳， 有時會喝碗紅棗木耳蓮子湯。 中午通常是一葷兩素。 晚上常吃面， 面好消化， 消化道負擔小。 ”
防糊塗： 聽了70多年古典音樂
金老腦子特別靈活。 “你覺得郎平怎樣?我對郎平的評價很高， 這一次女排取得了世界冠軍， 郎平有功。 ”“你知道歐洲難民主要是從哪來的嗎?”金老涉獵廣， 記性好， 古今中外都講得有條有理， 還愛拿問題考人。
腦子要用， 當然也要休息， 金老認為， “聽音樂就是極好的休息。 跟我同班的同學， 愛好音樂的都比較長壽。 我1938年在重慶路過英國大使館時， 裡面在放貝多芬的第六交響曲,從那時我就愛上了古典音樂，
