健康食譜

蔬菜春捲的做法大全

包春捲的方法比較多, 可以包成素餡春捲, 裡面主要放一些蔬菜, 放些適量的食用菌, 這樣味道非常鮮美, 比如說可以放入金針菇, 放入胡蘿蔔, 土豆, 捲心菜等等, 熱量不高, 而且口感非常的好, 很多人都比較喜歡吃蔬菜春捲, 蔬菜春捲的營養價值也很好, 尤其適合血脂高的人士來食用。

蔬菜春捲

主料:油, 鹽雞粉適量、春捲皮一包、胡蘿蔔適量土豆適量、包菜適量冬菇適量、火腿適量

蔬菜春捲的做法步驟

1. 把春捲皮解凍30分鐘, 蓋上一塊濕布以免春捲皮水分流失。 胡蘿蔔, 土豆, 包菜, 冬菇, 火腿, 全部切成絲!

2. 先單獨把火腿絲中小火炒好。 再單獨小火把胡蘿蔔絲炒熟加點鹽調味。 最後把冬菇土豆包菜依次放下鍋加適量鹽跟雞粉翻炒, 最後加上適量水蓋上鍋蓋燜2分鐘, 用生粉加水勾芡起鍋!

3. 材料全部炒熟!開始包春捲了!把材料依次擺中間整齊, 卷好!

4. 鍋下油燒熱,

再改小火依次把春捲放入油鍋炸至金黃色即可!(番茄醬, 酸辣椒搭配很搭噢!)

芥末春捲的製作方法

【配料】:特級麵粉400克、雞蛋清300克、精鹽、25克明礬1克、紅白蘿蔔、250克萵筍250克、綠豆芽500克、銀絲粉條500克、味精2克、醬油25克、醋50克、花椒粉20克、辣椒粉50克、芥茉粉10克、雞絲300克、花生仁50克、熟芝麻、50克紹酒25克、胡椒粉1克、化豬油50克

【製作程式】:

1.制春捲皮。 麵粉、雞蛋清、精鹽、明礬加水調勻成稀漿麵團, 以不粘手為佳。 將平鍋放于文火上將麵團在平鍋面上粘揉成春捲皮(做時加少許化豬油炙鍋)。

2.調夾餡。 生紅白蘿蔔, 萵筍切成細絲, 加用沸水焯熟的綠豆芽,

再加入煮熟的銀絲粉條。 碼鹽加味精拌勻。 熟雞絲按需混拌、芥末置鍋內炒幹水份。 研磨成粉。 用開水加醋調成糊狀, 再加入少許菜油, 調勻。 用容器置於熱水中溫成芥末醬。 糊狀, 再加入少許菜油, 調勻。 用容器置於熱水中溫成芥末醬。

3.卷裹裝盤。 面皮一張攤平, 夾入拌好的餡絲, 加入一撮碎花仁。 捲筒後放入盤, 擺成圖案, 撒上熟芝麻, 澆入醬油、醋、辣椒粉、花椒粉即成。