足骨解剖圖

足反射面治療法獲得功效的重要之一， 是在腳部選準腳底反射區的部位， 而辨別清腳底反射區的部位， 就很有必要掌握腳部骨骼的遍布。 平常人每只腳由26塊骨骼組成， 包含跗骨、跖骨和趾骨三一部分。 實際上一些人針對足骨解剖圖一定會很好奇， 一直期待自身可以完全認識自己， 下邊我們看一下有關足骨解剖圖的詳解吧。

腳部的骨骼

血壓跗骨：即腳面骨， 跖骨

和踝關節中間的骨， 組成腳后跟和腳面的一部分， 由7塊小骨構成。 跗骨分成近側與遠側多列。 近側列包含踝關節骨折、距骨、舟骨， 遠側列由里側至兩側先后為第1楔骨、第2楔骨、第3楔骨、骰骨。

血液跖骨：是長骨， 共5塊， 從里側向兩側先后取名為第1～5跖骨。 跖骨分成頭、體、底三部。

補充趾骨：共14塊， 拇趾為2節， 其他各趾均為3節。 由近側到遠側先后為第1節趾骨、第2節趾骨、第3節趾骨。 拇趾的骨粗大， 其他趾的趾骨細微，

第5趾的第3節趾骨甚小， 通常與第2節趾骨融為一塊。

有關骨骼維護保養， 大伙兒不清楚的4個實情

實情一：骨骼是有性命的

盡管骨骼摸上去像石塊， 但他們也是有性命的。 骨骼中有一種體細胞， 稱為破骨細胞， 他們不斷生產制造新的骨骼細胞。

另外， 也有另一種體細胞叫成骨細胞， 他們如同吃豆手機游戲一樣， 會把骨細胞吞噬， 毀壞骨骼。 生產制造和毀壞中間的大戰持續開展著， 這被稱作骨骼重塑。 這就是為何青春發育期骨骼會迅速生長發育、骨折后骨骼會痊愈的原因， 但悲劇的是， 晚年時期骨骼生長發育減慢， 這時候骨骼重塑的均衡偏重于毀壞一端。

實情二：為骨骼“開家帳戶”

要想讓骨骼賺些“貸款利息”么？那麼從今天開始， 慢跑、游水、打籃球等健身運動做起來， 這種鍛煉身體的話刺激性骨骼累積大量的礦物， 使骨密度正常值提升、骨骼越來越更健壯。 35歲上下， 身體骨密度正常值做到高峰期， 以后便剛開始下降， 因此 在骨質增生遺失以前在“骨金融機構”存充足的“錢”，

往后面就不容易由于骨質增生不夠而造成骨折。 也就是說， 年青時鍛練得越大， 晚年時期能“花”的骨質增生就越大。

實情三：乙醇危害骨身心健康

乙醇會損害肝、腦、及其人體的別的位置， 還會繼續對骨骼導致挺大的影響， 反映為骨密度正常值很多遺失，

而下意識嗜酒會造成鈣缺少， 骨骼敏感病癥加劇， 最后引起骨質疏松。

實情四：腹部贅肉過多不利于骨骼

腹部長胖為什么會不利于骨骼呢？學者發覺， 腰腹人體脂肪過多的更年期前女士， 他們患骨質疏松的風險性提高。 那是由于腹部贅肉與別的添充大腿根部或屁股的人體脂肪不一樣。 腹部贅肉是壞人體脂肪， 其新陳代謝十分靈巧， 能生產制造各種各樣生長激素， 這種生長激素會提升機體的炎癥介質， 炎癥介質的最后結果便是提升骨質增生融解。

大家非常容易忽略骨骼健康保健， 直至骨折或者被確診出骨骼變敏感時， 才會意識到養骨的必要性。 養骨要防患于未然， 先從掌握骨骼實情剛開始， 塑造恰當的骨骼維護保養觀念。