1周歲寶寶輔食大全

寶寶一周歲， 母親既高興又苦惱， 由于嬰兒長牙了， 要調節食材， 讓小寶寶得到大量的營養成分。 那1歲的小寶寶一般 吃啥呢？嬰兒輔食如何加上？

一歲寶寶食譜大全及作法

鵪鶉粥

原材料：稻米30克， 凈鵪鶉1只， 水適當。

作法：將鵪鶉清理干凈， 去皮切成塊， 再用干凈的熬湯成袋著， 和米一起自來水侵泡2個鐘頭， 再倒進鍋中， 用低火煲45分鐘， 歇火后等5分鐘就可以了， 留意將湯袋摘掉， 立即喂孩子吃粥。

栗子粥

原材料：小米粥1小盤子， 板栗3個， 食鹽少量。

作法：將板栗的表皮剝掉， 放到鍋中煮開熟， 再與小米粥一起煮， 時間大概為30分鐘， 熟后加少量食鹽， 就可以來養孩子吃了。 還記得將板栗打碎再給孩子吃， 粥能夠立即吃。

雞脯肉末碎蔬菜粥

原材料：小米粥1/2碗， 雞脯肉末1/2一茶匙， 碎蔬菜1一茶匙， 老母雞湯、鹽、食用油少量。

作法：將雞脯肉末、碎蔬菜放進鍋中煮開熟， 在與小米粥、老母雞湯， 放鹽、食用油一起熬煮， 熟后就可以服用。

魚松菠菜粥

原材料：稻米25克， 魚肉松15克， 西蘭花10克， 冷水250ml。

作法：稻米、魚肉松、西蘭花一起切碎， 加冷水和少量鹽一起熬煮十多分鐘， 熟后就可以服用。

魚兒蛋花粥

原材料：白米飯少量、魚兒10克、生雞蛋一個半。

作法：將白米飯、魚兒、生雞蛋一起放進鍋中熬煮， 等熟后攪拌均勻， 放鹽就可食， 還記得魚有骨頭， 要除掉。

一周歲寶寶營養餐食譜

假如小寶寶喜歡粥， 母親能夠搜集多一些菜譜， 變著款式給寶寶做。 那合適一歲寶寶吃的粥還有哪些呢？共享一歲寶寶營養餐食譜給寶媽們：

綠豆薏仁粥

原材料：稻米50克， 綠豆20克， 薏米仁20克。

作法：將薏仁米、綠豆清理干凈， 自來水侵泡一夜， 隨后第二天倒進鍋里加稻米熬煮， 直至綠豆燉爛， 稍涼后就可以來養孩子吃了。

鴨粥

原材料：青頭雄鴨一只， 梗米適當， 蔥根3根。

作法：將青頭雄鴨殺掉， 拔出表層的毛， 割開除去內臟器官， 清理干凈， 除掉骨骼， 切割成塊， 與梗米一起煮， 加蔥根就能服用。

肉沫粥

原材料：瘦豬肉、梗米適當， 食用鹽少量。

作法：將瘦豬肉清理干凈， 放進碎肉機中攪拌成肉沫， 然后與梗米一起熬煮， 熟后放鹽服用就可以。

魚粥

原材料：大青魚、目魚或魷魚一條， 食用鹽、蔥、酒少量。

作法：將魚清理干凈， 除去魚鱗， 放到鍋中煮熟， 然后去骨取魚類， 放進鍋里加梗米一起熬煮，

蛋花粥

原材料：生雞蛋1個、梗米適當。

作法：將生雞蛋倒進鍋中， 加梗米一起熬煮的， 等熟后放鹽和熱鍋冷油再煮一會兒。

豬肝泥粥

原材料：牛肝適當， 鹽少量， 梗米適當。

作法：將牛肝清理干凈， 用刀割搗爛狀， 與梗米一起放進鍋中放水熬煮， 熟后就可以來養孩子吃， 健康營養。