女性想要美 不得不吃六種食物

“海帶”使您擁有亮澤秀髮

一頭飄逸的秀髮會使人產生美好的幻想。 很多女孩子會利用黑芝麻， 能令毛髮生長的生薑， 或者是能令頭髮閃亮的核桃進行頭髮的護理。

但是對於護髮的全能冠軍卻是很多人都想像不到的海帶。 營養專家認為， 經常食用海帶不但能補充身體的碘元素， 而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

甘藍幫助您擁有健康的胃

我們都知道腸胃不好的人，

一般膚色會比較暗淡， 使得整個人看起來會比較沒有精神。 而甘藍就可以幫助我們解決這個問題， 甘藍被世界衛生組織譽為天然胃菜。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人， 醫生都會建議多吃甘藍。 你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用， 此法有促進潰瘍癒合的作用。

黑豆為您擁有健康的腎保駕護航

自古黑豆就被譽為腎之穀， 而黑豆從外表上來看， 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平， 中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。

西蘭花有助於保持皮膚彈性

西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳， 還是著名的抗癌戰士， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

香蕉可幫助您伸展腿部肌肉

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手， 它所含豐富的鉀元素能説明你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 排名第二的美腿高手是芹菜， 它有大量的膠質性碳酸鈣， 易被人體吸收， 可補充雙腿所需鈣質， 還能預防下半身浮腫。

雞蛋是蛋白質的良好來源

很多女孩子為了使自己的指甲變得更加有吸引力， 會花百元甚至是上千元做美甲。 然而粉紅色的健康的指甲才是最漂亮的。 若指甲變化異常， 往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的， 雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。