嬰兒保健操是怎麼做的

對於嬰兒的照顧很多家長都認為只需要讓孩子吃飽飯、不受涼就可以了， 其實這種想法雖然並不錯誤但是卻也不是完全的正確， 因為嬰兒的身體免疫能力比較低， 想要讓嬰兒不生病的話您就需要適當的給孩子做保健操了， 可能很多人都不知道嬰兒保健操是怎麼做的， 畢竟這種保健操平時用不到， 那麼您就可以來這些學習一下嬰兒保健操是怎麼做的。

運動開始時， 父母用輕柔動作按主機板孩子的全身， 使孩子小肌肉放鬆， 同時輕輕地跟孩子講話， 使他情緒愉快， 準備開始做操。

第一節 擴胸運動

練習目的：增強嬰兒兩臂力量， 鍛煉胸部肌及腹肌， 增加肺活量， 促進嬰兒 的上肢及胸部的生長發育。

操作一

讓孩子平躺在床上， 家長先按摩其四肢， 然後再按摩胸部和背部。

操作二

（1） 家長雙手握住嬰兒的手腕， 大拇指放在嬰兒手心中， 使嬰兒握住，

（2） 使嬰兒兩臂左右平舉， 掌心向上， 手背貼床。

（3） 兩臂同時上舉至胸前， 並輕輕擊掌一次。

（4） 重複動作3， 然後還原1的姿勢。

注意事項：練習時要求兩臂伸直， 不能彎曲。 家長要注意不能用力向上提拉嬰兒兩臂， 防止嬰兒關節脫臼。

第二節 屈展運動

練習目的 通過孩子兩臂的屈展動作， 提高關節的靈活性， 擴展胸腔， 促進上肢及胸腔的發育。

準備動作 同第一節操作二的1

操作開始

（1） 將嬰兒兩臂左右平舉， 掌心向上， 手背貼床。

（2） 使嬰兒兩臂在胸前交叉， 關輕輕壓腹部。

（3） 輕拉嬰兒兩臂， 從胸有平舉至頭頂， 手心向上， 手背貼床。

（4） 重複數次上述動作， 成還原姿勢。

學會了嬰兒保健操是怎麼做的之後各位寶媽不放定期給自己的孩子做嬰兒保健操，