五型人看體質養生該如何飲食

馬上就要立夏了， 立夏吃什麼好?立夏養生要看體質， 且看看五型體格該如何飲食。

1、金型人：豬肝有潤肺補肝的功效

體質特點：體形比較瘦小，

生活調養：忌發怒， 保持心態平和， 以防引動肝火， 灼傷肺氣。 宜在清晨或傍晚進行鍛煉， 避免出大汗損傷陽氣。

飲食調養：多吃清心潤肺之品， 如銀耳、黑木耳、枇杷、百合等。

藥膳可選擇“雙耳炒肝腰”：銀耳20克， 黑木耳20克， 豬肝50克， 豬腰50克， 紹酒6克， 鹽3克， 味精3克， 蔥10克， 薑3克， 生粉20克， 素油35克。 將銀耳、黑木耳用溫水泡發2小時， 去蒂頭、雜質， 撕成瓣狀;豬肝洗淨， 切成薄片;豬腰洗淨， 切成兩半， 去白色臊腺， 切成腰花， 用生粉、鹽、味精抓勻， 掛上漿;姜切片， 蔥切段。 將炒鍋置武火上燒熱， 加入素油， 燒六成熱時， 加入薑、蔥爆香， 隨即下入豬肝、豬腰、紹酒、銀耳、黑木耳、鹽、味精， 炒熟即成。 有潤肺補肝的功效。