​腳麻了怎麼快速解決辦法？

生活中， 我們經常會因為身體處於同一動作， 而引起麻木不舒服， 腳麻是我們生活中肯定經常會遇到的事情， 其實我們可以通過一些方法快速的解決麻木這一問題， 下面大家就跟著小編一起來學學， 怎麼來快速的解決這一問題吧！

麻木的感覺預示著血液迴圈不暢， 你的個人情況說的太少。 有時站立或同一坐姿時間太長也會有這個現象， 只要活動一會兒或換個體位休息下便行。 如果是病理性的， 下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導致， 這就需要正規就醫治療了。 腳發麻有可能的原因：血液迴圈不好! 體質一般較好的人一般不會腳麻， 坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點自己的唾液,塗在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消! 不要老是採取同一種姿勢， 時間長了就會發麻的。 過一會就起來活動活動。 如果發麻了， 活動活動，

揉揉， 捶捶。 這樣就可以緩解了。 多吃些含鐵的食物， 比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜， 如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

通過上面的講述， 你對於怎麼快速解決腳麻問題是不是很清楚了呢？只要大家對症下藥， 不要忽視這一小問題， 都不會對身體產生什麼影響。 平時生活中， 多進行運動， 養成好的身體素質， 這樣也就不會被腳麻這一問題所困擾了。