貝式刷牙法的步驟

你知道什麼是貝氏刷牙法嗎， 其實貝氏刷牙方法是世界超過8成牙醫推薦的刷牙方法， 能夠有效清潔口腔的食物殘渣， 預防牙菌斑積聚， 保障口腔健康， 而且簡單易學， 病情它主要是清潔牙齒與牙齦之間的位置， 清除牙菌膜， 阻止牙結石形成， 還能有效防治牙周病呢， 那麼下面就為大家介紹一下貝式刷牙法的方法是什麼吧， 希望能幫助到那些關愛牙齒的人們， 我們一起來看看吧。

一、貝氏刷牙法的姿勢與動作

1、牙刷的握持方法。 正確牙刷的握法， 牙刷柄保持水準拇指前伸， 比"很好"的手勢。

2、將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方， 刷上牙時刷毛朝上， 刷下牙時刷毛朝下。 注意貝氏專用牙刷的軟毛部分要進入牙齦間隙， 因為牙結石主要在這裡。

3、刷毛與牙齒呈45-60度角， 同時將刷毛輕輕壓向牙齒， 使刷毛略呈圓弧狀， 讓刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。

4、牙刷定位後， 開始作短距離的水準運動， 兩顆牙， 兩顆牙前後來回約刷十次。 注意不能做長距離的拉鋸運動， 會導致牙齒損壞。 所謂短距離是指兩三毫米左右的水準震動。

5、刷咬合面時， 也是兩顆牙， 兩顆牙來回地刷。

6、刷牙齒內側時， 如果牙弓夠大就仍按照後牙的方法刷牙， 如果牙弓較小就把牙刷豎起刷。 下牙也同樣方法。

二、貝氏刷牙方法的順序

1、貝氏刷牙方法牙時口訣是左側開始左側結束， 先刷上牙， 再刷下牙。 這樣可以避免遺漏。

2、貝氏刷牙方法具體順序：左上牙外側→上前牙外側→右上牙外側→右上牙咬合面→右上牙內側→前牙內側→左上牙內側→左上牙咬合面。 下牙按照同樣的順序刷。

上面所介紹的就是貝氏刷牙法的方法了，