牙齒潔白 牙齒黃了怎麼變白？

一口潔白的牙齒能給人最好的第一印象， 如果是一張開口就兩排黃黃的牙齒你還覺得迷人嗎？那牙齒黃應該怎麼辦呢？有什麼小技巧能美白牙齒嗎？牙齒美白要怎樣做呢？

牙齒美白小竅門1、多吃美白牙齒的食物

通過食物來達到美白牙齒的效果， 是非常健康的一種做法， 因為生活中有很多食物都是具有美白牙齒的作用， 比方說芹菜， 芹菜中含有的維生素非常的豐富， 並且通過牙齒咀嚼的時候可以分泌出更多的唾液， 同時可以起到很好的清潔牙齒的作用， 其次， 還有就是柳丁和香蕉都是維生素含量非常豐富的食物， 可以補充牙齒需要的物質， 使牙齒更加堅固。

牙齒美白小竅門2、保持牙齒的清潔

三餐以後一定要漱口， 養成漱口的好習慣， 並且日常一定要經常喝水， 利用漱口將牙齒裡面或者口腔裡面的殘餘物清潔出來， 因為我們要是餐餐飯後刷牙是不可能的，

也沒有必要， 只要在飯後通過漱口來保持口腔的清潔， 清理口腔裡面的殘渣並且能夠有效的防止細菌的滋生， 這樣對口腔的衛生和美白牙齒都是非常重要的。

牙齒美白小竅門3、咀嚼口香糖美白牙齒

平時可以通過多咀嚼口香糖起到美白牙齒的作用， 但是最好就是選用無糖的口香糖， 糖類對牙齒的傷害是非常大的。 在咀嚼的時候會使口腔分泌更多的唾液， 保持口腔裡的酸鹼性並且預防口腔內的細菌的滋生， 其實， 唾液是可以起到很好的額保護牙齒的作用， 同時起到美白牙齒的作用。

牙齒美白小竅門4、洗牙

洗牙， 是用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。 這個要定期去洗，

肯定是能夠將牙齒表面的污染物清除， 也能夠美白牙齒， 但是有可能損傷牙齒表面。 也可以選擇方便的方法， 比如家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 這個方法效果也是不錯。

牙齒美白小竅門5、花生粉擦牙

把花生磨成粉， 用時和水攪拌成糊， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上。 花生， 富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素， 有很好的滋補作用， 被稱為長生果， 現下流傳著很多的美白食譜。 對牙齒美白和堅固都有一定作用。

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