九大惡習讓痘痘瘋長 飲水量少不常清洗枕頭套

每個女人都想自己的肌膚白皙粉嫩光滑無暇， 但是現實卻那麼不如意， 臉上冒出的痘痘讓整張臉失去了美感。 到底是什麼原因導致痘痘“入侵”的呢?臉上長痘痘如何消除?下面盤點了9個讓你瘋狂長痘痘的惡習， 美眉們， 如果你不想滿臉長痘痘， 那麼你就要改掉以上說的這些惡習了。

(1)飲酒過量

血液迴圈太好會導致發炎惡化。 此外， 酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分， 所以會促進皮脂的分泌， 想早日痊癒的話建議控制飲酒的量。

(2)不常清洗枕頭套

枕頭是細菌容易生長的地方， 翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸， 因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次， 枕頭套也要勤於清洗。

(3)維他命C不足

因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用， 所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。 推薦的水果是柿子， 吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。

(4)臉部保養很隨便

如同上面所說的， 乾燥是成人痘的大敵。 做好保濕， 避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。

(5)一天洗好多次臉

為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果， 因為這樣會讓肌膚變得乾燥， 反而促進皮脂的分泌。 一天早晚兩次就足夠了，

(6)飲水量少

很多人不愛喝水， 口渴時才會想起來喝點水， 這其實是個不好的習慣， 飲水過少容易發生便幹便秘， 使毒素淤積在體內難以排出， 肌膚更容易長痘痘。

(7)偏愛熱氣食物

熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物， 常食此類食物會增加心臟的負擔， 使得血液中的維他命K品質下降， 從而惡化臉部痘痘的狀況。

(8)使用洗淨力強的洗面乳

使用表面活性劑的洗面乳通常洗淨力都很強， 會讓肌膚乾燥， 反而導致皮脂分泌旺盛。

此外， 乾燥會讓皮膚為了鎖住水分而增厚角質層， 多餘的角質會堵塞毛孔。 因此請選購對肌膚溫和的洗面乳。

(9)用強力清潔肥皂對付背部痘痘

身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。 特別是後背汗腺多、容易流汗， 偏偏又是最難徹底清潔的部位。 清潔力強的肥皂， 會造成肌膚負擔， 反而會讓青春痘更加惡化， 要多加注意。