拳頭越大壽命越長嗎？
先講一個有趣的現象。 天下的人無論富貴貧賤， 出生和死去的時候都有一個共同的象， 就是都是攥著拳頭來的， 撒開手去的。 十二地支我們大家都知道， “子丑寅卯……”， 這裡有一個前後順序。
“拳力”越大壽命越長?
“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象， 上面是一個大腦袋， 底下是一個小身體。 小孩子出生後， 人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象， 就是都是把大手指攥在四指裡， 這就是“醜”字的古代象形。 道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。
那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內經》裡五臟與五神的對應關係中， 肝所對應的神明是魂。 中醫認為， 肝氣特別足的話， 人的魂就特別足。 就好比油燈一樣， 假如油特別足， 光亮就會特別亮， 這個光亮就是神明。 小孩子剛出生的時候頭頂的囟(xn)門未合， 而囟門被認為是魂出入之所，
人死的時候也有一個共同的象，
這麼說來， 人的出生和人的死亡都和肝氣的生髮之機有著很大的關係。 肝在中醫裡面屬於厥陰之性， 有生髮的能力和條達之性， 同時這個生髮也一定要能夠收斂得住。 所以中醫在描述肝的木性的時候， 取“曲直”兩個字， “曲”就是它的收斂性， “直”就是它的條達性。 所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。
手仿佛微縮版本的身體， 每根手指對應不同的身體器官， 經常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態， 你就能知道身體哪裡亮起紅燈。 望、聞、問、切。 手指乾燥、脫皮、酸痛， 不僅僅只是皮膚的問題。
一、指緣周圍脫皮
指緣周圍總是有倒刺， 死皮去了又來?這是末端血液迴圈不暢的表現!指甲根部聚集了眾多微血管， 當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管， 會導致指甲根部的皮膚因血液迴圈不暢而脫皮或者翻翹。
二、甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑， 沒有明顯的縱紋或者橫紋。 指甲表面不夠光滑， 出現一條條的豎紋， 一般會出現在操勞過度， 用腦過度後;在睡眠不足的時候， 這些豎紋會很清楚地顯現出來。 如果豎紋一直存在，
三、指根的半月數量
指甲半月痕是陰陽經脈界線， 是人體精氣的代表， 所以它也被稱為健康圈。 十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。 奶白色最好， 越白則表示精力越壯。 如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。 文章導讀
四、指甲發脆、易斷說明營養不良
正常的指甲出現分層，往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。
從指甲的顏色看健康：你的指甲什麼顏色?
健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。
如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。
如果指甲發紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。
如果指甲發青，則為重寒症，血淤。
如果指甲發黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。
如果指甲發藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。 文章導讀
食指相對於無名指長
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。 文章導讀
無名指相對食指長
女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。
如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。 文章導讀
手指運動法
國外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板，便於家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退，等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻滑鼠，甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想像力的創意隨即迅速流傳開來，成為風靡一時的指尖運動。
我們國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，啟動一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動。此外，由於腦血流量的增加，人體的免疫力也會隨之上升。 文章導讀
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。 文章導讀
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼的時候，不妨讓手指在桌上“走”起來，走完以後捏捏指肚、握握拳，就能減少患“腕管綜合征”的風險。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習簡單有益的手指操。
如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。 文章導讀
四、指甲發脆、易斷說明營養不良
正常的指甲出現分層，往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。
從指甲的顏色看健康：你的指甲什麼顏色?
健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。
如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。
如果指甲發紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。
如果指甲發青，則為重寒症，血淤。
如果指甲發黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。
如果指甲發藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。 文章導讀
食指相對於無名指長
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。 文章導讀
無名指相對食指長
女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。
如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。 文章導讀
手指運動法
國外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板，便於家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退，等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻滑鼠，甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想像力的創意隨即迅速流傳開來，成為風靡一時的指尖運動。
我們國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，啟動一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動。此外，由於腦血流量的增加，人體的免疫力也會隨之上升。 文章導讀
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。 文章導讀
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼的時候，不妨讓手指在桌上“走”起來，走完以後捏捏指肚、握握拳，就能減少患“腕管綜合征”的風險。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習簡單有益的手指操。
