改變男性走路方式可改善腎虛

男人最怕腎虛， 有時卻又偏偏遭遇腎虛困擾。 人體會陰部有個會陰穴， 中醫認為， 會陰穴屬任脈， 是任、督二脈的交匯之點。 按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健， 而且有利于整個機體的祛病強身。

改變男性走路方式可改善腎虛

專家建議， 男性每天抽出一定時間走走“貓步”， 能補腎填精增強性功能。 而且， 扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力， 還能改善盆腔的血液循環， 對男性來說， 能預防和減輕前列腺炎的癥狀， 而女性則可以減輕盆腔的充血， 緩解腹部下墜和疼痛感。

此外， 每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一， 對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效， 同時還可以減少盆腔的充血。 人體全身有近500塊肌肉， 2/3集中在下半身， 而慢跑和步行時， 鍛煉的重點是在下半身。 鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進， 才能達到更好的效果。

溫馨提示：男性“走貓步”， 除了增強體質、緩解心理壓力外， 還可以增強腎功能， 可謂是一舉多得