健康食譜

​幹燕窩的做法是怎樣的?

幹燕窩的存在是為了便於儲存, 在食用前先進行浸泡即可, 對於幹燕窩的做法, 一般是加冰糖進行燉煮, 這樣的味道會更好, 並且還可以更大程度保留了燕窩應有的營養成分。

白及冰糖燕窩的做法

1)用量秤稱好燕窩的份量, 成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克, 不要貪多, 一般一周吃兩次為宜。

2)將幹燕窩用純淨水浸泡4-8個小時, 放于自然通風處, 注意觀察燕窩的膨脹程度。

3)待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。

4)挑完毛之後, 用純淨水過濾清洗一至二遍。

5)清洗乾淨後, 將燕窩按紋理小心撕成細條, 燕頭處儘量用指頭碾細。

6)將處理好的燕窩倒入燉盅內, 加入純淨水浸過燕窩, 稍高1CM的水量為佳。

7)加蓋, 置於蒸鍋內,

隔水以文火燉2個小時, 以表面呈現少量泡沫, 有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。