性格太急躁怎麼辦？

那些性格特別急躁的人， 通常沒辦法讓自己冷靜下來， 所以經常會出現判斷錯誤的情況， 而且性格急躁的人很容易發脾氣， 大家都知道， 經常發脾氣容易損害人際關係， 所以這樣的人身邊的朋友很少， 時間長了就會影響事業以及感情等， 那麼針對性格特別急躁這個問題， 有哪些方法可以幫助解決呢？

性格太急躁怎麼辦？

1.深呼吸， 心理想著要淡定要淡定， 人生不過數十載， 這類是自安慰型。

2.如果發現自己的脾氣控制不住了， 那就在沒發作之前跑到外面去跑步， 或者是拖地。 跑到沒力氣， 拖到沒力氣了， 脾氣就會收斂點。 這類是行動型。

3.暴躁的人， 心臟跟血壓一般是不好的。 要自調節自控制， 要貴見生命， 以生命為第一。 那就不會那麼暴躁了。 這類是重生命型。

4.多參加些業餘活動組織， 以聲樂， 舞蹈， 游泳， 登山， 滑雪， 等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。

5.病理性的如更年期等等， 就需到醫院就診， 對症下藥才可以解除問題所在。 這類是病理型。

6.每次要衝動了， 就去涼水裡沖一下， 或者是洗個冷水臉， 讓自己清醒過來。 這類是物理治療型。

7.多交幾個朋友， 心情不好時可以找他們聊天， 這類是傾吐型。

8.平時在自己心情穩定的時候就可以點點熏香， 禪香等。 這類是呼吸型。

9.平時可以讓自己喝點菊花茶， 安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。 以平和的心態去面對。 這類是強迫型。

10.做做按摩， 貼一下面膜， 從而提高自己的脾氣品質。 這類是健身型。

為什麼人一餓就容易脾氣暴躁？

是不是也有這樣的困擾， 來聽聽看專家是怎麼說的吧。

有沒有想過， 為什麼每天一接近吃飯時間， 就會感覺心情恍惚、無心工作， 甚至有些暴躁？

研究人員表示， 這種“餓極成怒”的情緒其實是一種生存機制， 有助於的生存。 在兩餐之間， 隨著時間的流逝， 可供大腦消耗的葡萄糖的量會逐漸減少。

而葡萄糖是大腦注意力和思維能力的首要燃料， 一旦大腦開始饑餓， 跟人溝通會比平時更困難， 做一些簡單的任務也會感到困難重重。