上班族太晚吃晚飯 小心得腎結石

核心提示：結石主要分為腎結石、尿路結石和膽結石， 這些都和不良的飲食習慣有關。 如果太晚吃晚餐還很容易患結石。

腎結石的發病率今年來越來越高， 特別是現在的上班一族。 一般晚餐最好在晚上8點之前完成， 如果晚餐的時間太晚， 對身體健康很不利， 除了會讓你長胖之外， 如果太晚吃晚餐還很容易患結石。 太晚吃晚餐真會得腎結石嗎?現在就讓我們一起來了解腎結石和飲食的關系。

太晚吃晚餐很容易患腎結石

結石對于都市人來講已經是很常見了， 這大都是因為都市人的生活習慣和飲食習慣造成的， 很多人不吃早餐， 還有一些人就是因為忙碌晚餐吃很晚。 結石主要分為腎結石、尿路結石和膽結石， 這些都和不良的飲食習慣有關。

因為人們一天繁忙的工作回來， 再忙著做晚餐， 吃完以后天色已晚， 就不大想運動了， 所以， 吃完晚餐以后，

大部分人是看電視或者上網， 只是手指頭動動以外， 其他的部位都不運動了， 而人體的排鈣期是飯后的4、5小時， 如果晚餐吃的太晚， 還沒達到4、5小時， 就上床睡覺了， 就會導致身體里的鈣不能及時隨尿液排出， 時間長了就可能形成結石。 而這些鈣主要沉積在尿道里， 因此最容易形成的就是尿路結石。

腎結石的飲食注意

腎結石的形成， 主要原因就是飲食。 它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。 腎結石飲食因該注意：

1.腎結石除不能吸煙(如果戒不了就盡量少抽煙)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品外。

2.戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類， 菇類食品會發)、檳榔及一切魚類、淡水、海水產品中的動物， 特別蝦、蟹等海鮮絕對不能沾。

3.忌吃一切補、發、熱氣的中藥。 病愈后還要戒除上述產品三個月， 以求鞏固。 此為面療， 注意全身陰陽， 又照點， 不吃不利前列腺康復的食物。

可以吃的肉類有瘦肉， 豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉、鴿子、蛇肉、貓肉、牛奶等。

4.蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。

5.水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿外其他的水果都可以吃。 五谷、薯類和豆類食品都可以吃。

6.海產品的動物不能吃， 但植物可以吃， 例如發菜、紫菜、海帶可以吃。