吃了生花生會拉肚子嗎

花生是一種有營養價值的食物， 而且還對人身體有多種好處， 在吃的時候我們有的朋友喜歡各種做法吃， 也有的朋友喜歡生吃花生， 在吃的時候我們也要注意根據自己身體的體質來進行， 而且一般生吃花生如果咀嚼不充分的話也是有壞處的， 在平時吃的時候我們一定要重視， 吃生花生會拉肚子嗎？下面我們來進行一下瞭解。

吃生花生會拉肚子， 花生裡面的油份含量較多,吃多了胃就會不舒服,有些人吃多了就會拉肚子,因人而異,不單單是花生,一般的東西吃多了也不好,過尤不及， 油性物質多了就對腸壁的刺激比較大， 先應合理調節飲食， 注意休息， 不要吃油膩性大的食物。

吃生花生有什麼好處——補充身體營養

由於生花生的營養非常豐富， 根據檢測， 每一百克生花生中就含有能量高達560千卡， 脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。

除此以外， 還富含各種微量元素和礦物質， 對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。 所以當肚子餓的時候， 吃一小把生花生， 就可以緩解饑餓感。

吃生花生有什麼好處——可治療多種疾病

花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素， 因此它是肝臟病患者的理想食品。 花生中的脂肪含量， 以及蛋白質的含量都很豐富， 這對於孩子的發育成長有積極的影響。 而生花生中的不飽和脂肪酸就有利於防治心臟病以及高血壓等。 之所以我們吃生花生的時候會越嚼越香， 是因為花生中含有豐富的花生油脂， 這些油脂由於絕大多數是不飽和脂肪酸， 所以能夠降低人體膽固醇， 讓身體保持健康。

吃生花生有什麼好處——可別小瞧花生皮

很多人吃花生的時候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉， 其實這樣做就辜負了花生皮的作用了。 為什麼這麼說呢?因為花生皮具有凝血止血的功效， 這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。 另外， 由於花生皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能， 它能夠調整凝血因數缺陷等作用， 對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。

吃生花生有什麼好處——胃酸就嚼生花生

如果您經常會有胃酸和胃部燒灼的感覺， 可以抓一把生花生隨身帶著， 胃酸的時候就嚼幾粒， 一定要注意的是， 您得細嚼慢嚥。 這種方法很管用， 一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。

食用生花生時應細細咀嚼。 這是因為生花生不容易消化，

且最容易感染黃麴黴菌， 因此必須細嚼。 因為細嚼不但有利於食物的消化， 且唾液裡所含的酶還能破壞黃麴黴菌所產生的黃麴黴毒素;若不細細咀嚼， 既容易引起消化不良， 還容易使黃麴黴菌在體內蓄積， 誘發癌症。

通過以上的介紹， 我們現在知道了生吃花生是會有拉肚子的情況， 不過生吃花生也有好多好處， 只是在吃的時候我們要注意正確的方法， 正確的吃法可以避免拉肚子的情況， 充分發揮出花生對人身體的功效， 另外如果有拉肚子的情況要禁止食用。