吃粘米粉能減肥嗎

對於想要減肥而又控制不住嘴巴的人來說， 在吃任何食物的時候都會仔細的研究它的熱量， 如果是熱量過高的話只可以淺嘗而止。 不過相信各位有減肥經歷的人都知道， 吃米粉和吃面兩種方法， 米粉要比麵食的熱量低很多， 而且也容易消化， 這對於減肥的成功更加有幫助。

不過米粉也分為不同的種類， 其中有一種是粘米粉， 它和糯米粉相比有著更低的熱量， 所以很多朋友都想知道吃粘米粉能減肥嗎， 粘米粉可以用來製作成為不同的食物， 而它對於減肥有沒有效果， 則要看它的營養價值和熱量。

粘米粉熱量：366 大卡(100克)， 粘米粉是一種高碳水化合物的食品， 減肥時不宜多食。

適宜人群

一般人群均可食用， 適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者， 煮成稀粥調養食用。

粘米粉主要功效

性平、味甘、補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉。

粘米粉選購陷阱

選購粘米粉時要注意：真正純正的粘米粉並非是雪白色的， 而是微微帶點灰白。 許多商家為了謀利， 將粉添加其他材料增白。

辨別方法

拿起一點粉， 用拇指和食指擠壓磨擦， 純正粘米粉是完全感覺不到顆粒狀的， 細滑、柔弱。

粘米粉是製作小吃的首選， 可以製成蘿蔔糕、芋頭糕， 糍粑等美食。

對於吃粘米粉能減肥嗎這個問題， 從它所含的熱量中， 您也應該知道想要減肥的話， 還是少吃粘米粉比較好。 粘米粉不但不適合正在減肥的人食用， 對於患有糖尿病的人來說， 也最好是不要食用， 因為它不但熱量高， 而且還含有一定的糖分， 對於控制血糖沒有好處。