久坐有什么危害？提示：每日久坐6小時，當心4種“不適”找上門
隨著人們工作方式的改變， 久坐似乎已經成為了都市上班族的一種日常固定情況。 但最近在網上卻擁有這樣一種言論， 即每日久坐的時間超六個小時， 就會增加患上12種疾病的風險， 那么， 這個說法到底是不是真的呢？
最先， 大家要清楚久坐的概念， 久坐其實就是指人體在頭腦清醒的狀態下， 長時間地維持坐姿、躺姿等一系列低能量消耗動作。 而據國外的相關學科研究發現， 身體倘若每天保持久坐不動的姿勢， 且時間超六個小時， 那么身體患上抑郁癥、代謝病等多種疾病的風險便會順勢上漲。
由此可見， 久坐， 對于身體健康的影響是非常大的， 那么具體來說， 久坐不動， 對身體健康到底會產生哪些影響呢？這4個后果， 不可忽視。
1.影響頸椎
相較于其他人而言， 長期保持久坐姿勢的群體， 其患上各種頸椎疾病的風險通常要高出很多， 特別是必須在電腦眼前長期工作得人，
2.影響腰椎
大家在保證久坐姿勢的同時， 身體的大多數凈重會壓力在腰底位， 這時， 腰部便會承擔非常大的壓力， 腰部肌肉會因此發生勞損， 并讓人感到腰部酸麻疼痛， 若長久以往， 還會讓腰間盤的組織彈性大大降低， 甚至誘發頸椎骨質增生， 這一系列狀況不但會誘發嚴重的腰肌勞損， 還可能會導致腰部肌肉發生炎癥現象， 從而引起腰椎病。
3.影響消化道
在日常生活中， 有很大一部分的久坐上班族， 會到用餐以后， 快速地再進入工作狀態， 甚至有時還會馬上歇息， 但人體在完成進餐動作后， 體內的大部分血夜都會涌進消化道， 以此協助食材的消化與吸收。
而在此期間， 大家倘若維持坐姿， 或者躺姿， 這樣就會影響血夜涌進胃腸道的速率， 而且會因此影響消化道的正常功能運行， 并造成胃腸功能紊亂， 而腸道的正常蠕動速率也會逐漸緩解， 當一些食物殘留不能及時從身體內排出時， 就可能會造成不同程度的便秘癥狀。
4.影響身體的代謝速率
前面已經說到了， 人體在長期久坐不運動的狀態下， 消化道的正常功能受到影響， 并使得體內的一些代謝廢物無法及時地排出體外， 而在此基礎上， 也會對人體的前提代謝速率產生影響。
這時， 身體可能就不能及時將多余的熱量消耗， 從而就會誘發腹部肥胖的現象。 除此之外， 肝臟的功能會因此出現紊亂， 而這也是非常不利于身體健康的。
