兩歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦

孩子的健康是家長們最大的願望， 但是在孩子們的成長過程之中家長們會遇到很多的難題， 兩歲半寶寶不愛吃飯就是一個讓人苦惱的事情， 孩子們不愛吃飯會直接影響到孩子們的身體健康狀況， 很容易患上一些疾病， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下兩歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦。

平時在家注意護理：

1.培養良好的飲食習慣。 定時、定量給孩子進食， 減少兩餐間的零食， 養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。 吃飯時不要逗孩子說笑， 不要邊看電視邊吃飯。 這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌， 導致消化不良。 不要蹲著吃飯， 否則會引起噯氣、呃逆、腹脹， 影響進食量。

2.增加膳食烹調品種花樣， 刺激孩子增加食欲。 同時要防油膩太過， 油膩日久， 會影響消化功能而厭食。 應注意葷素搭配， 並以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)， 脂肪食品為輔。

3．保證充足睡眠。 孩子處在發育成長階段， 每天應保證10小時以上的睡眠。 不要讓孩子長時間地看電視、玩遊戲機， 要及時誘導其休息。

4．多吃含鋅食物。 鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有。 缺鋅還可延緩孩子的生長發育， 家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。

培養良好的飲食習慣。 定時、定量給孩子進食， 減少兩餐間的零食， 養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。 吃飯時不要逗孩子說笑， 不要邊看電視邊吃飯。 這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌， 導致消化不良。 不要蹲著吃飯， 否則會引起噯氣、呃逆、腹脹， 影響進食量。

上面的這些內容就是關於兩歲半寶寶不愛吃飯的一些解決辦法了， 家長們可以按照這些原因有針對性的給孩子們補充一些元素，